灌腸排毒療法的效果

  很多西方人都喜歡去醫院做洗腸,可是最近出了一款灌腸排毒的療法。那麼,怎麼樣呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  

  1、最好一般情況下不要採取的,會影響到腸道功能,嚴重的情況下會造成腸道功能紊亂,所以要結合自己的具體情況,來採取措施的。

  2、灌腸作為中醫治療疾病的一種療法,現在用於排毒養顏減肥,建議使用其他方法減肥養顏,灌腸不做建議,希望您使用正確的對身體有益的正確方法。

  日常有效排毒的方法

  1、飲食:500ml豆漿保腎氣

  豆漿的營養價值已遠遠超過了牛奶和鮮榨果汁,豐富的大豆蛋白讓它具有很強的護腎作用。每天喝500ml左右的豆漿,能夠讓你保持平衡的腎功能,保護體內精氣。

  2、穴位:天突穴、廉泉穴最有效

  天突穴位於頸部前面,兩鎖骨內側,每天點壓天突穴,能有效使腎經執行通暢,還有補陰的功效。廉泉穴位於頸部正中線上,經常用大拇指點揉,能強健腎功能。晚上身體敏感度比較高,可以在每晚睡覺前,反覆按壓這兩個穴位。

  3、動作:讓雙腳充分吸足地氣

  腎排毒時段,很多人都開始為一天的工作收工,以便儘快享受家庭生活。而在此時,卻是腎經最忙碌之時。放下手中的工作,脫下鞋子,讓腳面緊貼地面,全身向上提拔的同時,讓雙腳抓地,堅持3 分鐘。此時就可以有效地刺激腎經穴位,讓身體內的液體迴圈達到通暢。

  4、生活習慣:別再睡前喝太多牛奶

  喝奶後的兩個小時是牛奶中的鈣質通過腎臟排洩的高峰期,如果這個時候處於睡眠狀態,在尿液濃縮的情況下,腎臟內的鈣會在短時間內驟然增加,從而增加患結石的風險。建議在睡前少喝點牛奶,把牛奶量控制在200ml之內。

  有助於排毒的食物

  黃瓜

  黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

  木耳

  木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  蜂蜜

  蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。

  茶葉

  茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶,其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉中富含一種活性物質——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,可以保健強身和延緩衰老。