紅蘿蔔玉米排骨湯的家常做法步驟
紅蘿蔔可炒食、煮食、醬漬、醃製等。紅蘿蔔耐貯藏,是人們喜歡的家常蔬菜之一。平時生活中你會做紅蘿蔔玉米排骨湯嗎?那麼,現在小編就來分享,希望你能喜歡這個做法。
紅蘿蔔玉米排骨湯的食材準備
紅蘿蔔玉米排骨湯的具體做法步驟
1.1、先準備好材料。
2.2、先用溫熱的水洗乾淨排骨,然後用鍋放適量的冷水,把排骨放下去。水開後立即關火,撈出排骨。
3.3、用電高壓鍋另取適量的水,玉米和紅蘿蔔切大塊和排骨一起放下去。
4.4、蓋上蓋子,按下煲湯鍵就好了。
5.出鍋後放適量的鹽,然後就可以開吃了。
紅蘿蔔的營養價值
1.蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。
2.蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。
3.蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。
4.紅蘿蔔中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質,這樣就可以有效地提高血液質量、鹼化血液並有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。
5.紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原,可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量,對治療貧血有很大作用。
6.紅蘿蔔中含有大量的鈣,是補鈣之佳品。
紅蘿蔔玉米排骨湯相關做法:
1.胡蘿蔔玉米排骨湯的功效和作用
2.玉米胡蘿蔔排骨湯的做法
3.蘿蔔玉米排骨湯的不同做法
4.蘿蔔玉米排骨湯的具體做法
5.紅蘿蔔排骨湯家常做法教程
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