白湯的用法白湯如何使用

　　白湯其由菊花、苦蔘、薄荷、蒼朮等15種中草藥組成，能起到益氣養血，祛風潤燥的作用，而白湯要如何正確使用呢?以下是由小編整理關於白湯的用法的內容，希望大家喜歡!

　　白湯的用法

　　菊花20克，苦蔘20克，當歸20克，生黃芪20克，白蒺藜15克，防風15克，桔梗15克，蒼朮15克，黃芩15克，牛膝15克，白芷10克，續斷10克，生地黃10克，桂枝5克，薄荷5克。

　　簡 介：

　　【辨證】氣陰兩虛，風熱血燥。

　　【治法】益氣養血，祛風潤燥。

　　【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，黃酒50毫升為引。

　　白湯的效果

　　1、促進新陳代謝

　　喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝!

　　2、調整味覺

　　開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食!

　　3、排出毒素

　　熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外!除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便祕!此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果!

　　4、賦予滿腹飽足感

　　和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感!

　　5、幫助消化

　　經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

　　6、沉澱心情

　　除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽!

　　白湯排毒法

　　1、早上起床喝一杯熱水

　　早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好!能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!

　　2、一天喝1、2~1、5公升的熱水

　　任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖!一天1、2~1、5公升的量最適中!

　　3、一次一點點慢慢喝，不要牛飲!

　　不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水，溫熱就可以了!

　　4、入浴後水分補給

　　洗完澡後，喝一杯溫水 ***和體溫差不多的溫水*** ，補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻!

白湯如何使用