夏季喝什麼茶能防上火

　　炎炎夏季，氣溫升高很容易上火，喝茶是大家熱衷的養生方式，可以通過喝茶來預防上火嗎?下面就隨一起來了解下吧!

　　夏季防上火的8款茶

　　夏季防上火的茶飲1、菊花茶

　　菊花茶具有降血壓效果的菊花茶，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效;對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　夏季防上火的茶飲2、洋蔘茶

　　西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。洋蔘茶補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節;碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。

　　綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，讓您神清氣爽。最好在白天飲用。

　　夏季防上火的茶飲4、枸杞茶

　　含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對計算機一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　夏季防上火的茶飲5、竹葉青

　　竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。竹葉青清暑，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。

　　夏季防上火的茶飲6、杜仲茶

　　具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐和腰痠背痛者很有幫助，男女皆宜。

　　夏季防上火的茶飲7、薄荷青

　　西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。薄荷青清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，晒乾後也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

　　夏季防上火的茶飲8、決明子茶

　　有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚飯後飲用，對於治療便祕很有效果。