秋季冒痘的原因及祛痘食物

　　乾燥的氣候輕易的就奪走了人體內的水分，體內一缺水，臉上的痘痘不由分說的就往上冒，真讓人心煩，瞭解原因，用正確的方法祛痘，下面是的，歡迎閱讀。

　　秋季冒痘的原因

　　1、壓力過大

　　現在工作強度大，人才輩出，為了能讓自己在工作上有點成就，沒點壓力都不正常。所以因為神經緊張導致的冒痘痘就很常見咯。

　　2、換季效應

　　現在是秋冬之交，正是換季的時候，面板油脂分泌出現問題，很多人會在這個時候出現大量冒痘的情況。

　　3、飲食刺激

　　秋季乾燥，飲食過於刺激，嗜辣成性，油炸食物攝入過多，都會讓身體的內分泌出現問題，從而展現在臉上。

　　4、睡眠不足

　　連續熬夜，睡眠不足都會導致肌膚新陳代謝出現問題，痘痘在這個時候就會冒出來找找存在感。

　　5、角質過厚

　　有些女生經常洗臉，但卻從未去過角質，導致角質層越來越好，影響了毛孔呼吸，自然免不了長痘咯。

　　秋季祛痘的食物

　　1、洗腸草：韭菜

　　一說到韭菜，可能大家的第一個認知是壯陽菜。其實，韭菜除了是壯陽菜以外，它還有“洗腸草”之稱。韭菜中含有較多的粗纖維，能幫助腸道蠕動，這些纖維能把腸道中的沙粒、金屬屑等不易排出的東西包裹起來隨大便排出。可有效預防習慣性便祕和腸道癌。

　　2、去油脂：海藻

　　海藻是很有名的降血脂和分解油脂的食物，是心血管患者的福音。而它本身含有的蛋氨酸、胱氨酸是保護面板的一大要素。常常食用海藻，會讓面板變得光滑有彈性，還能減少色素斑點沉澱。

　　3、平衡內分泌：魚

　　魚肉的熱量很低，且富含豐富的蛋白質，脂肪最主要的OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油成分它都有，一週吃個兩三次魚，對於平衡體內的內分泌有非常好的效果。

　　4、消痘印：蘋果

　　蘋果是美容之果，它含有的果酸可以幫助面板疏通堵塞的毛孔，降低痘痘的生長率，對於痤瘡嚴重的患者來說，每天一個蘋果可以有效的改善痘痘肌。而且蘋果除了食用以外，還可以拿來敷面，可以有效的消除臉上因為長痘留下的痘印。

　　5、美膚豆：黃豆

　　在豆類中，營養價值最高的非黃豆莫屬。它所含有的雌激素除了調節體內內分泌平衡外，長期食用會讓面板變得又細又嫩，白皙如嬰兒一般。

　　6、天然水果罐頭：柚子

　　秋季柚子正當道，因為其含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素等等人體必需的元素，所以被稱為“天然水果罐頭”。它不僅對人體的微量元素有補充作用，對於祛痘也有著非同一般的療效。

　　7、排毒美顏：白菜

　　白菜價廉物美，更是一款超值的祛痘良品。白菜中的維生素ace、胡蘿蔔素及鋅元素是非常天然的抗氧化劑，能夠防止面板皺裂，還能有效祛痘。

　　小竅門

　　1.草莓+酸奶

　　因為草莓中含有大量的水楊酸，消滅痘痘的效果也是非常好，先將新年的草莓弄成泥狀，然後加入同等分量的酸奶混合在一起，再用來敷在臉上，每天堅持一次就能達到很好的祛痘效果哦。

　　2.小蘇打+茶樹精油

　　小蘇打和茶樹精油都有很好的殺菌消毒作用。現在小蘇打水中加入一滴茶樹精油用水調和後，再用來洗臉就能起到預防和消滅痘痘的作用，效果也是非常好哦。

　　3.牙膏+鹽水去痘法

　　先取一條幹淨的毛巾，將其浸入在淡鹽水中，待其完全浸溼後敷在臉上有痘痘的位置，水溫以稍燙為宜。敷完鹽水後在有痘印的地方塗抹上一些重要牙膏即可。這個方法也是十分簡單的，能夠很好的防止痘痘發炎。

　　4.蘋果祛痘面膜

　　先將蘋果放在沸水中，等3分鐘之後從水中撈出，蘋果片變軟，待其冷卻到溫熱時直接貼在痘痘上，等待20分鐘後，將臉洗乾淨即可。這種面膜適用於痘痘剛出現的時候，對預防痘痘也有很好的效果哦。

　　5.選擇合適的護膚品面板

　　長痘多數是因為敏感肌膚導致，為了降低肌膚髮痘率，潔面很重要，對於護膚品上使用也要細心一點，需要注意在長痘痘的地方不要用護膚品，儘量讓它保持乾爽，儘量避免使用刺激性及油膩的護膚品。

　　6.注意個人衛生

　　這個道理比較簡單，生活中注意個人衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春長在下巴和嘴角周邊，請不要穿有衣領的衣服。因為衣領是藏汙納垢的地方，極度容易因為摩擦讓痘痘更加嚴重。

　　7.黃連粉

　　到藥店購買黃連粉，加入適量溫水調和成糊狀，每日早晚清潔肌膚後，將調和好的黃連泥塗在痘痘處，30分鐘後再用溫水洗淨。大家應該都知道黃連是具有清熱解毒功效的，對祛出痘痘有著極佳的功效，堅持一個星期，痘痘就明顯消退了。

　　8.綠豆

　　取適量綠豆粉，加入溫水攪拌成泥狀，然後裝入乾淨的容器中放入冰箱。每天清潔臉部後，就取適量塗抹在臉部，再加以雙手指腹輕柔的按摩，20分鐘後即可洗淨。堅持半個月，祛痘效果非常顯著。