夏季女性防病

　　夏季是疾病高發的季節，女人要是不注意的話，疾病將不斷襲來。當你的身體出現疾病時，往往身體會出現一些徵兆，一旦出現以下這6個問題，女人們要警惕起來，同時夏季也要及時防病喲。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　這6個問題女人千萬別沉默

　　1、放屁

　　放屁，摩爾說，要跟醫生講你的情況，因為放屁通常與飲食有關，可通過調整飲食和非處方藥來治療。馬約臨床醫學院的蒂倫說，除了吃豆子以外，用吸管喝飲料和吃十字花科蔬菜也會讓人放屁。

　　2、腸易激綜合徵

　　腸易激綜合徵，這種病的主要特徵是腹痛、不適以及大便習慣改變，比如便稀、便次增加、腹瀉或者便祕。根據國際功能性胃腸紊亂基金會的報告，受該病困擾的患者佔總人口的10%到15%。蒂倫說，患者也許會覺得很窘迫，因為他們覺得自己與眾不同，特別是女性更願意忍著。

　　3、性慾缺乏

　　蒂倫說：女性羞於提起性慾減退的問題，但這確是一系列問題的訊號。“性慾低下有著心理、生物或者社會原因，需要認真分析才能找出根本原因。”比如，女性也許承擔著照顧老人的重任，時間都用在這方面，身體和心理就很少用於性生活——這是社會原因。性慾低下也許會是抑鬱、焦慮或者自我感覺形象不佳引起的——這是心理原因。生理問題包括心臟病和糖尿病，某些藥物也會降低性慾。

　　4、尿頻

　　尿頻，摩爾說：“膀胱控制問題困擾著1700萬美國女性。”患尿頻的女性中有1/3在35歲以下。美國馬約臨床醫學院女性健康臨床顧問傑奎琳·蒂倫醫學博士說，尿頻是一種患病且需要診斷的訊號，也可能是你正在服用的某種藥物在作祟。她說，藥物治療、飲食調整以及膀胱肌鍛鍊能有效改善尿頻。

　　5、多汗

　　多汗，一說到多汗，不論是手掌，還是腋下，很多女性就面露羞澀。摩爾說：“遇到這種情況應該找醫生看。有很多種抗汗除臭處方藥可以服用，極端情況下肉毒毒素注射也能幫你解決出汗問題。如果病情與眾不同，或者因為多汗而停止了一些正常活動，或者讓你的日常生活很壓抑，還有很多治療方法可供選擇。”

　　6、陰道惡臭

　　陰道惡臭，蒂倫說：“這是感染的訊號，但是不一定是真菌感染。一些女性過多使用非處方類真菌藥膏，未能進行更為準確的治療，這樣跟性生活有關的一切形象或者感受都會受到影響。此時最重要的是去看醫生。”

　　夏季養生常識

　　1、宜養心戒怒

　　人們應順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，及時調節自己的生活節奏，避免疲勞，充足睡眠，加強對心臟的保養。她建議“戒燥戒怒”，保持精神安靜、心志安閒，心情愉悅，笑口常開，切忌大悲大喜，以免傷心傷身傷神。

　　夏季心火較盛，飲食上應以清淡少鹽的蒸煮類食品為主，多吃果蔬，及時補水，低脂低鹽。此外，還應少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類，這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。

　　2、以養肝為主

　　立夏後，炎暑將臨，雷雨增多，溼熱交加，這個時候人體肝臟處於旺盛狀態，調養應以養肝為主。李豔玲建議，除戒菸戒酒，規律作息，調養精神、制怒養肝外，在飲食調理上，多選擇一些健脾祛溼、生津養肝的飲食，如黑米、豆類、薺菜、芹菜、油菜、菠菜、胡蘿蔔、萵筍等。此外，還應積極參與戶外活動，如游泳、慢跑，還可進行郊遊、踏青、爬山，以暢達胸懷、陶冶性情、活動筋骨。

　　3、喝點養生粥

　　北京正安中醫院的邱盟明大夫指出，藥王孫思邈的《千金月令》中說道：四月節內，宜服暖，宜食羊腎粥。其法：以菟絲子一兩，研煮取汁一兩，濾淨，和麵切煮。將羊腎一具切條，蔥炒作膳食之，補腎。但這個方法不適合給小孩用。

　　4、老人多梳頭

　　老人一般容易頭暈頭痛，睡眠不好。這裡有個簡單易行的方法：夏三月，每日於無風處梳頭120下，不得梳到頭皮。可祛風明目。

　　5、小兒用“五枝湯”溫洗

　　夏天小孩溼疹很讓人討厭。邱盟明指出，《養生論》說，夏月當用五枝湯洗浴。五枝湯方：桑枝、槐枝、桃枝、柳枝各一握，麻葉半斤。煎湯一桶，去渣，溫洗。洗個三五次的就會很好。

　　6、女人勤快些別貪涼

　　女性朋友有沒有一些夏季瘦身的妙招呢?邱盟明建議，夏天什麼事物都開始努力生長，我們也不能變懶，勤快點，多參加戶外活動，多社交，讓陽氣動起來才能消耗卡路里。但不可以過度貪涼，不吃冷飲，不吃甜食，少吹空調，吹冷氣，讓自己的氣機外達***出出汗***。