長期吃薏米有沒有副作用
薏米的營養價值很高,有“世界禾本科植物之王”的美譽,它是藥食兼具的食材,那麼呢?下面是小編為你整理的的相關內容,希望對你有用!
長期吃薏米有副作用
1.因為薏米性味甘淡微寒,長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛,導致體質偏弱,經期月經不調等問題出現。
2.薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用,但切忌不要單獨用薏米泡水喝。
3.薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者,還是要找醫生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療,以免耽誤病情或導致病情加深。
4.婦女懷孕期忌食薏米;汗少、便祕者不宜食用薏米;體寒的人不能多吃,特別是在月經期間不要多吃。
薏米的藥用作用
1.去風溼,強筋骨,健脾胃:薏苡仁粉,同曲米釀酒,或袋盛煮酒飲之。
2.小便不利,水腫,脾虛洩瀉和腳氣等。如果治溼溫初起,溼邪偏重者,則用杏仁15克,滑石18克,通草6克,白蔻仁6克,竹葉6克,厚朴6克,薏苡仁18克,半夏10克,用水煎服。
3.外感風寒,溼邪而見身痛發熱等症,用麻黃15克,杏仁10個,甘草30克,薏苡仁15克,用水煎服,每次服12克。
4.防治胃癌,宮頸癌:薏苡25g,野菱角***帶殼劈開***100g,煎濃汁,每天兩回,連續服用一個月為l療程。
5.防治膀胱癌:薏苡,赤小豆各20g,煮粥。
6.防治子宮腫瘤,肌瘤:薏苡500g,三七150g,一起研成細末,口服一天三回,每回5g,熱水沖服。
7.防治胃癌,食道癌,直腸癌和膀胱癌:薏苡,菱角,訶子各20g,用水煎服,每天一劑,療程l至兩個月。
8.脫肛:南瓜瓜蒂三個,薏苡120g。用水煎服,連續服用多天。
9.增白祛斑:薏苡仁研成細粉,每次服用10克,每天3次,在飯前半個小時至一小時前服用,約幾個月,即可治好。
吃薏米的最佳時間
晚上吃效果最好,薏米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使面板光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效,晚上10點以後是肝臟排毒時間,吃薏米最好。
薏米的選購方法
1.看:觀其米,要看薏米是否有光澤,有光澤的薏米顆粒飽滿,這樣的薏米成熟得比較好,營養也最高。好的薏米顏色一般呈白色或黃白色,色澤均勻,帶點粉性,非常好看。
2.搓:捻摸薏米,質地堅韌、細膩滑潤,兩手搓米,會散發出宜人的米香。把薏米放在手裡搓一下,加香精的米仁手上會留有濃郁的香味,米上的味道淺。
3.聞:聞其米無任何怪味、異味,煮熟薏米更是滿室飄香。
4.品:薏米筋糯宜口、香味馥郁、糯軟、粘香、細膩,具有“糯、甘、稠”的特有品質這是假冒薏米所無法比擬的。上品薏米味道甘甜或微甜,吃起來口感清淡。
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