女人春季養生怎麼養肝

　　女性春季怎麼養肝?萬物甦醒、大地回春，春季是一個養肝的季節。那麼女性春季怎麼養肝?下面給大家分享女性春季養肝知識，喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　女性春季養肝知識

　　1、睡眠要足夠

　　以中醫觀點而言,晚上11點至凌晨3點,血液流經肝、膽,此時應讓身體得到完全的休息,否則肝的修復功能受到影響,體力無法恢復,連帶思考能力也會變得遲緩。因此專家建議,晚上不適宜從事太過耗損腦力的工作,容易影響睡眠品質。

　　2、樂觀使人健康

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