如何高效做到學習與思考

　　學習是個龐大的話題，可以從以下四個方面出發：目標管理、方法管理、時間管理和精力管理。下面小編為你整理如何做到學習與思考，希望能幫到你。

　　一、目標管理

　　學習應該是有目標的，帶著問題的學習才能夠學到知識。

　　如果只是泛泛的閱讀，在我們讀完之後腦子裡基本上又只剩下一片空白了，頂多說一說這本書講了些什麼就算不錯了。而帶著問題去閱讀則效果全然不同，由於帶著問題，在閱讀時候便會更多的思考，去探究這本書跟我想的問題的關聯以及能否解答我的問題。這種情況下的閱讀深度顯然比第一種要深，所學知識自然也就更加牢固。所以我們要進行以問題為導向的學習，而要做到這一點，就必須先去設立好此次學習的目標知識。

　　目標是實施行動的路徑圖，帶領我們走向成功。目標可以分為長期目標和短期目標。短期目標就是幾天、幾周、幾個月的目標，比如我想在一個月內啃完一本《心理學與生活》來了解心理學的基礎知識，短期目標一般都是具體的、可實施的。長期目標的話就是一兩年、三五年的目標了，比如我想在一年內學好心理學，長期目標往往是抽象化的，因此為了更好的實現長期目標，應當將其具體化、步驟化，劃分成一個個小的近期目標。漫無目的的學習是無效的，目標才是我們的動力所在

　　二、方法管理

　　1.即刻行動，拒絕拖延

　　道理我們絕大部分人都懂，可真正做出行動的卻很少，要克服這一點就必須堅持即刻行動，一開始會很困難，但隨著時間的推移，我們可以發現一種慣性推動著我們行動。

　　採銅老師採用的一種說法我認為很不錯，即做出最小化可行產品。一個人的最小可行產品是什麼呢?回答這個問題首先要解決產品的含義，產品是結果而非過程，產品也是一種可以被使用或檢驗的東西。比如，閱讀一本書不是產品而寫讀後感就是一種產;在某家公司的實習經歷不是產品而寫成的實習報告是一種產品。通過即可行動，做出我們自己的最小可行產品，然後接受他人的反饋再進行修正，這才是理想的路徑。

　　2.及時反思

　　我們的進步更多的來自於我們對於自我的反思行為。讀很多書，卻不動大腦去思考書中的問題，這種被動的學習方法並不能使我們吸收多少知識，孔夫子也曾說過：“學而不思則罔”，學習而不去反思只會給自己造成困惑。

　　反思是對之前行為的總結，有了這種總結，才能更好的對之前行為作出修正，通過一次次的修正，獲得一次次的進步，最終走向成功。

　　3.批量處理

　　從心理學的角度出發，人是不可能真正做到一心二用的，一下子做兩件事必定意味著犧牲了你的效率。同時，從A類事情轉換到B類事情也會產生相應的損耗，需要經過一段時間才能達到做B類事情的最佳狀態，批量處理這一行為則可以減少我們在事情之間的轉換過程，從而有效減少因此產生的損耗。批量處理是什麼意思呢?其實就是將同質化的事情放在一起處理，如我今天準備寫作和製作PPT，寫作過程可以分為素材收集、構建大綱和填充細節，製作PPT可以分為資料收集、排版，其中搜集資料就是同質的，特別是當我寫作和要製作的PPT的主題相近時更是如此。

　　再舉個我在銀行工作的例子，一個企業如果要給30多家企業付款，如果沒有批量處理功能，就需要30多張轉賬支票，對企業來說需要填寫的內容很多，對銀行來說要分三十多次做出去也很麻煩;而如果是開通了批量處理功能的企業，只需一張集中處理的單子和幾張A4紙做的詳細付款名單即可，對於銀行前臺來說也只要做一次交易即可。批量處理同質的事情所帶來的好處隨處可見，在學習之中也是一樣，對於同質化事情的一塊處理，可以給我們節省多更多的學習時間。

　　4.列清單

　　列清單不是單純的列出需要做的事情，這樣就沒有意義了。首先要學會分類，將事情進行歸類，如一週內需要做的事情一類、是自己快樂的事情又分為一類等，這樣有助於我們更清晰的處理、安排我們做事的順序。

　　其次，在列清單的時候學會對事情因為重要性不同而進行排序，如最重要的打A，一般的寫B，不重要的則標註為C，要多做清單中A的事情而少做C事情。學會運用這一技巧可以使清單的作用更大化。

　　三、時間管理

　　時間是我們最寶貴的資源，但它是有限的。我們不能創造出時間，但我們可以做到合理安排時間和充分利用時間。

　　合理安排時間的前提是我們要知道自己的時間都花在了哪，因此做個時間統計表吧!就像下圖這樣，當然你也可以根據自己的實際情況調整每段時間的區間。

　　只要清楚的瞭解到自己的時間都花在哪裡，就可以減少那些不必要專案上的時間，從而將這些省下來的時間合理安排到對我們自身有益的事情上。

　　除了更合理的安排自己的時間學習以外，利用碎片時間也相當重要。現在社會隨著節奏越來越快，生活中大塊的時間已經不多了，更多的是一小段一小段的碎片時間，充分利用起這些碎片化的時間相當於無形中增加了我們的時間。舉個例子，在公交站臺等車的五到十分鐘，完全可以拿出手機或者kindle進行閱讀，一般情況下這點時間也可以閱讀個3也書了，這樣一算一本200也的書也就2個多月看完了。而以這種方式利用時間，你會發現讀完這本書後你自己根本沒覺得花時間，這不時間就無形之中多出來了嗎?

　　四、精力管理

　　最後，還需要注意對自身精力的管理。良好的精力有助於注意力的集中，學習的過程中必須是注意力集中的過程，注意力沒法集中在所學習的東西上，學過之後肯定不能產生什麼印象。很多人看似花了很多時間在學習上，可其在學習過程中要麼無精打采，要麼注意力不斷跳躍，根本沒有做到聚精會神，這樣低下的學習效率註定了事倍功半。而想要改變這一情形，要做的就是加強自身精力的管理。

　　鍛鍊是有助於提升精力的。精力和時間不同，時間是沒法多出來了，一天就是24小時，但精力卻可以通過鍛鍊產生變化。觀察你身邊的人你會發現，總有那麼些人精力充沛，晚上加班精神還很好，而這些人很可能有一個共同點，那就是長期堅持鍛鍊，鍛鍊是一件相當重要的事情，但也是一件瞬時收益較低的事情，它必須你堅持長期鍛鍊才能有效果，短時間的鍛鍊可能便不會產生很大的影響，這也可能是導致許多人鍛鍊了一小段時間便放棄的原因吧。讓我們先鍛鍊起來，強迫自己堅持一段時間，看看效果，那時候我們便會不願再放棄鍛鍊這一習慣。

　　對於精力的管理，鍛鍊是外在促進因素，充足的睡眠則是前提，兩個相輔相成。鍛鍊是增加我們精力的強度，但並不能幫助我們恢復精力，睡眠則起到了恢復精力的作用。如果把我們的精力比作弓箭，每天處理的事情比作小怪獸，假設我們有十支弓箭，原來消滅小怪獸需要兩支弓箭，通過鍛鍊後我們只需要一支弓箭，但這並不能讓我們重新擁有十支弓箭，而睡眠就是起到這一效果的，為我們補充兵器，重新擁有十支弓箭。所以說充足的睡眠相當重要，它是我們恢復精力的唯一途徑，恢復好精力才有可能保持良好的精力。

　　先行動起來吧!理論並不一定能指導實踐，只有通過實踐積累知識才能反過來指導實踐。萬事開頭難，把最難的那關跨過了還有什麼可怕的呢!