女人活血化瘀的預防護理手冊

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　　女人吃什麼藥活血化瘀

　　1、活血化瘀可以吃桃仁

　　證候胸痛咳嗽,氣促,甚者喘息不能平臥,胸悶如塞,心悸不寧,舌質紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血理氣,行瘀通絡。常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。

　　2、活血化瘀可以吃赤芍

　　證候胸悶疼痛,痛引肩背,心悸,口脣青紫,舌質青紫或淤斑、瘀點,脈澀或結代;治則活血理氣通脈。常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,丹蔘、桂枝、赤芍、枳殼、鬱金等。

　　3、活血化瘀可以吃蒲黃

　　證候胃痛,按之痛甚,食後加劇或有包塊,入夜尤甚,甚者便血或嘔血,舌質淤斑、瘀點,脈弦澀。治則化瘀通絡止血、理氣和胃。常用藥蒲黃、五靈脂、丹蔘、檀香、砂仁、延胡等。

　　4、活血化瘀可以吃枳殼

　　證候肢體區域性可見區域性的腫痛或青紫,舌質紫或淤斑、瘀點,脈澀。治則活血行氣,袪風除溼、通痺止痛。常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,丹蔘、、赤芍、枳殼、秦艽、羌活、地龍等。

　　5、活血化瘀可以吃乾薑

　　證候少腹疼痛,月經不調,痛經,經色紫黑有塊,舌質紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血化瘀,和絡止痛。常用藥當歸、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、乾薑等。

　　6、活血化瘀可以吃川芎

　　證候眩暈,頭痛經久不愈,兼見健忘,失眠,心悸、耳鳴耳聾,舌質紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則祛瘀生新,活血通竅。常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,丹蔘、、赤芍、枳殼、地龍等。

　　女人活血化瘀的方法

　　1、女人活血化瘀的辦法有食療

　　可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生***去皮***等食物,經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

　　2、女人活血化瘀的辦法有中藥

　　丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入開水中沖服即可。

　　3、女人活血化瘀的辦法有中醫按摩

　　血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積,可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

　　4、女人活血化瘀的辦法有日常調養

　　運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨,促進血液迴圈和機體代謝,可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。

　　5、女人活血化瘀的辦法有運動鍛鍊

　　多做有益於心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等,以全身各部都能活動,助氣血執行為原則。

　　女人活血化瘀的預防護理

　　1、活血化瘀的預防護理有多吃補氣的食物

　　血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物,以促進身體血液迴圈,例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

　　2、活血化瘀的預防護理有心理調養

　　血瘀體質的人要注意日常調整自身心理狀態,保持樂觀、豁達的情緒,避免情緒過極,以利氣血通暢。

　　3、活血化瘀的預防護理有生活起居調養

　　血瘀體質的人需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風、暖和。

　　4、活血化瘀的預防護理有保證充足睡眠

　　血瘀體質的人需注意調整自身氣血,適當參加有益於心臟血脈的活動,如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結合,保證充足睡眠,做到動中有靜。

　　5、活血化瘀的預防護理有中醫調養

　　血瘀體質的人,可適當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。