陳式太極拳七種發力

　　陳氏太極拳也正是以其獨具特色的發力才奠定了其堅實的地位，可以說，發力是陳氏太極拳的重要風格。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　陳氏太極拳之所以深受海內外武林界之推崇，我想其剛柔相濟、快慢相兼、鬆活彈抖、拿跌擲打;特別是鬆活彈抖的發力是其吸引眾多青年太極拳迷的關鍵之所在。陳氏太極拳也正是以其獨具特色的發力才奠定了其堅實的地位，可以說，發力是陳氏太極拳的重要風格。

　　關於陳氏太極拳的發力，無論前輩太極名家還是當代陳氏太極高手都對其作過一些論述，但是在多年的訓練及教學中，我發現如以“一身備五弓”論或“力由腳跟生，行於腿而主宰於腰，以腰為軸，運氣於臂，行於手指”等理論來指導訓練，總令人感到牽強彆扭甚至有時竟會令學員不知所措，那麼能否在前輩高手們理論指導下以較為具體客觀形象的通谷易懂的假想***即意念力***來有效地指導訓練呢?答案是肯定的。

　　***一***陳式太極拳的彈抖力：

　　發力要求蓄勁時放鬆自然，周身相合，在發力一瞬間，猶如火星灼面板，猝然一驚，冷彈而出，乾脆有力，而在推手當中也要求周身猶如觸電，猶如火星燒灼猝然抖發，所謂“靈機一動鳥難逃”是也。陳氏太極拳發力皆以此為基礎。

　　***二***陳式太極拳的穿透力：

　　發力時專注一方，意想發力點觸胸膛，力透脊樑，將敵手五臟六腑全部穿透擊爛，如掩手肱拳及各種肘法，憑藉此種假想訓練而出的發力，如在實踐中將給對方造成極大的傷害，所以推手時一定要注重武德，點到為止。

　　***三***陳式太極拳的驚炸力：

　　蓄勁時意想自身被鋼筋水泥所封固，發力一瞬間將自身封固物全部崩飛，如裹鞭炮、順鸞肘、披架子等。

　　***四***陳式太極拳的剎車力：

　　發力時如同汽車撞牆，快速有力，發力之後全身隨即放鬆，猶如剎車。這種力在陳氏太極拳所有發力中都要求如此，發力之後全身隨即放鬆既可作為蓄勁再連續發力，又能順遂自如地承接下勢而不產生斷勁、丟勁或頂勁。

　　***五***陳式太極拳的十字撐力***或稱對拉力***：

　　如掩手肱拳，以腰為軸，右拳迅速向前抖發，襠扣膝合，而左肘必須有向後撐拉之力，不但使立身中正無偏，無前俯之病象，又可產生反彈頓措力。

　　***六***陳式太極拳的衝擊力：

　　發力時猶如巨浪衝擊一般，一浪高過一浪，意將對方五臟擊裂，如連珠炮。