打乒乓球可以預防的十大疾病

　　研究表明，經常打乒乓球可以預防很多疾病，而且使運動者活得健康、活得長壽。下面是小編為你介紹，希望大家喜歡!

　　乒乓球的起源

　　乒乓球運動的產生，純屬偶然。是因兩個英國青年玩耍引起的。 19世紀末，一天倫敦兩個青年人到一家飯館去吃飯，在等待侍者送飯時，他們感到無聊，便信手將裝雪茄的盒蓋拿在手中玩，同時又將酒瓶上的軟木塞也撥了下來，兩人在餐桌上你來我往，相互打過來打過去，結果，他倆玩得竟入了迷，連吃飯都顧不上了。由此，這項餐桌上的遊戲，很快就演變、發展成乒乓球賽，並席捲倫敦，一時形成了一股乒乓球熱。為了紀念發明國，1926年，第一屆世界乒乓球錦標賽在倫敦舉行。

　　早先人們打乒乓球時，大都喜歡在木板球拍上貼一層皮革或軟木。膠皮球拍是英國人古德首先發明並使用的。一天，古德賽完球后，在回家途中到藥店買藥，當藥店老闆將找回的零錢扔給他時，錢幣落在膠皮盤子上彈了起來。古德的眼眼頓時一亮，於是向藥店老闆買下了膠皮盤子，安在自己的球拍上，精心改革了自己原先的球拍。後來，古德用這塊世上第一個粘上膠皮的球拍參賽，並從容地戰勝了所有的對手。自此，膠皮球拍便公開問世了。

　　打乒乓球能預防的十大疾病

　　1.遠離癌症威脅

　　據《健康研究》的統計指出，一週打乒乓球3小時以上，能夠強化身體機能、強化免疫系統的防禦，有效地降低20%的癌症患病率。

　　2.預防心臟病

　　據《醫學期刊》報道，一週打乒乓球3小時以上，可降低35～40%患心臟病的風險。醫學會對此也表示肯定，每天中等強度運動30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況，乒乓球運動正式如此。

　　3.遠離老年痴呆

　　《自然》雜誌報道，60歲以上銀髮族，一週打3次、每次45分鐘以上的乒乓球，有助於維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經細胞，運動可以促進腦神經細胞功能活化，使腦血管重返強韌，自然就能預防健忘與痴呆。

　　4.降血壓

　　人入中年以後，血壓多半會上升，但經常打乒乓球可以減少血壓上升的機會;而且，打乒乓球的過程中，牛膽酸的分泌會有所增加，從醫學上分析，牛膽酸正是具有著降低血壓的作用。

　　5.預防動脈硬化

　　現代人不健康的飲食習慣，使得體內血液中的膽固醇與中性脂肪異常增高。血液中膽固醇量過多，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。每持續20分鐘以上的乒乓球運動，即可有助於分解體內中性脂肪，降低血液中膽固醇含量。

　　6.防治糖尿病