排球扣球的教學詳解【排球老師】

　　扣球居高臨下，進攻點離對方場地最近，可以運用個人戰術、集體戰術來突破對方的攔防陣線，使對方難以防守和組織反擊。在激烈的網上扣與攔的對抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負的關鍵。下面是為大家收集的，望大家喜歡。

　　排球扣球的教學詳解***一***：輕排球扣球教學的順序

　　1.在初步學習傳球和墊球技術之後，應開始學習扣球。

　　2.扣球技術動作比較複雜，對身體素質的要求比較高，在教學中應把扣球的幾個環節進行分解教學，如將助跑、起跳和扣球揮臂等環節分別進行學習，初步掌握之後，再用完整教學法進行練習，掌握扣球的完整動作。

　　3.在扣球教學中首先學習正面扣一般高球，然後學習近網和遠網扣球、半快球、快球和調整扣球。

　　排球扣球的教學詳解***二***：輕排球正面扣球的教學步驟和方法

　　1.講解示範首先簡述扣球重要作用，然後做完整示範和講解釦球助跑、起跳、手法、揮臂擊球和落地等環節。一面講解、一面示範，分別示範與完整示範相結合，通過講解和示範，建立正確動作概念。

　　2.原地徒手模仿和扣球揮臂動作練習要求動作協調有力、揮臂迅速，通過練習，初步掌握扣球動作的方法。

　　***1***原地徒手模仿扣球揮臂。做若干組，每組揮臂次數約10次左右。

　　***2***原地抓石頭或小槓鈴片模仿扣球揮臂，做若干組，每組揮臂次數約10次左右。

　　***3***兩人一組，一人持球直臂舉起在頭前上方，另一人徒手揮動手臂仿扣球動作擊球。要求手臂充分伸直，以全手掌擊球后中上部。

　　3.模仿扣球助跑、起跳動作練習要求動作正確協調連貫，起跳迅速有力，通過學習，初步掌握徒手扣球助跑、起跳動作。

　　***1***原地做半蹲劃弧擺臂起跳動作***只提踵不起跳***。

　　***2***原地、一步、二步、三步及多步助跑起跳摸樹葉或籃圈。

　　***3***助跑起跳***二步或三步***做徒手扣球揮臂動作或扣摸樹葉。

　　***4***抓小石頭或小槓鈴片助跑起跳***二步或三步***做扣球揮臂動作。

　　***5***在網前原地或助跑起跳模仿扣球動作投擲棒球或壘球。

　　4.原地扣球練習結合球學習扣球手法，要求動作協調正確，揮臂快速，充分伸直手臂，保持高點選球。

　　***1***兩人一組，相距10m左右，對扣反彈球。

　　***2***每人持一球，對牆扣球。

　　5.網前一般扣球練習學習扣球完整技術動作，要求選好起跳點，掌握好起跳時間，揮臂動作協調連貫，擊球要準確，充分伸直手臂，保持高點選球。

　　***1***教練或隊員在網前拋球，隊員多人輪流上步助跑起跳扣一般近網球。

　　***2***網前4、3、2號位隊員分別扣一般近網球***由二傳隊員傳球***。

　　6.提高個人扣球技術和技巧的練習。

　　***1***網前4、3、2號位扣直線、斜線球及對方場區兩腰。

　　***2***在網前4、3、2號位單人攔網情況下，避開攔網手的扣球。

　　***3***在雙人攔網情況下，避開攔網手的扣球。

　　***4***在雙人攔網情況下打手出界。

　　***5***在單人或雙人攔網情況下進行輕釦和吊球。

　　***6***各種個人跑動扣球練習。如由4號位跑到3號位或2號位扣球;由3號位跑到4號位或2 號位扣球;由2號位跑到3號位或4號位扣球。

　　***7***助跑扣球後，立即原地扣球。

　　***8***助跑起跳後，立即後撤並助跑扣遠網球。

　　***9***助跑起跳扣近網球后，立即後撤並助跑起跳扣調整球。

　　7.在接發球和後排防守的情況下，組織各種進攻戰術的扣球練習等。

　　排球扣球的教學詳解***三***：輕排球正面扣球常見的錯誤及糾正方法

　　1.助跑動作不協調，步幅由大到小，步速先快後慢。原因是身體協調性差，學生因怕助跑不及時，急於上步扣球而造成的。其糾正方法是：首先講清楚助跑動作要領，強調助跑時步速由慢到快，步幅先小後大，多做助跑起跳徒手模仿扣球動作練習。

　　2.起跳點不正確，與球的關係保持不好，造成擊球點太前或太后，偏左或偏右。原因是判斷不準確，助跑和起跳動作不夠熟練。其糾正方法是：多做助跑起跳動作練習;多做助跑起跳和固定球和扣樹葉練習;多做限定助跑起跳點的扣球練習。

　　3.起跳時間過早或過晚，原因是對來球判斷錯誤，助跑上步過早或過晚。其糾正方法是：首先講清楚根據二傳出手的情況，什麼時候開始助跑，並進行示範。在練習時，教師可採用揭示性的語言給以強化。另外，多做對牆和網前助跑起跳的自拋自扣練習。

　　4.擊球時沒有充分伸直手臂，屈肘擊球，用不上揮臂甩腕的力量。原因是肩和肘關節過分緊張和僵硬，揮臂動作不夠熟練。其糾正方法是：反覆做手持石頭或小槓鈴片模仿扣球揮臂;多做原地直臂投擲實心球;在網前助跑起跳模仿扣球揮臂動作投擲棒球或壘球。

　　排球扣球的教學詳解***四***：輕排球扣球教學時應注意的事項

　　1.防止產生“重攻輕防”的思想。扣球是大家最愛好的最感興趣的技術。學習扣球時，大家積極性最高，容易產生不重視其他技術的思想，所以要加強思想教育，要循循誘導，反覆講清扣球技術與其他各項技術的關係，提高學習其他技術的自覺性和積極性，促進扣球技術水平的提高。

　　2.加強扣球基礎技術動作的訓練。扣球是一項較複雜的技術，必須對基礎動作進行嚴格和系統的訓練。①抓好各種助跑起跳動作的練習;②抓好扣球手法，揮臂速度和控制能力的訓練;③抓好判斷球的能力培養。

　　3.加強扣球的專項身體素質訓練。要掌握好扣球技術，必須跳得高，力量大，揮臂快。因此，要加強彈跳力、腰腹力、揮臂速度和手腕力量等專項身體素質的訓練。

　　4.扣球教學中，在初步掌握正面扣球的基礎上，再學習其他扣球技術，同時要進行提高扣球個人戰術能力的訓練，使扣球的技術和戰術水平得到不斷提高。

　　5.要加強遠網扣球和調整扣球的訓練。目前，排球比賽雙方爭奪激烈，錯綜複雜，來球千變萬化，給防守和調整傳球造成極大的困難。二傳傳出的球各式各樣，有近網和遠網，低球和高球，短線和長線等。因此，在教學中要從實戰出發，有目的、有系統地安排扣從不同位置傳來的遠網球和調整球。特別加強在防守和攔網情況下進行遠網球和調整球的扣球訓練。扣球最基本的方法，只有在初步掌握正面扣球的基礎上才能學習其他扣球技術。