打羽毛球的撲球技巧詳細講解

　　羽毛球撲球，是指對方髮網前球或回擊網前球時，在球剛越到網頂即迅速上網向斜下撲壓的打法。撲球有正手和反手兩種方法。看到對方來球距網較高時，迅速向前蹬躍，如距網較遠，可加一個並步後前躍。以下是小編為你整理的打羽毛球的撲球技巧介紹，希望能幫到你。

　　打羽毛球的撲球技巧

　　一：正手撲球

　　動作要領：右腳蹬步上網，身體右側前傾，手舉球拍於右肩上方。擊球時，利用手腕由後伸到前屈收腕的力量，帶動球拍向下撲擊球。如果球離網頂較近，靠手腕從右前向左前“滑動”擊球。

　　反手撲球：右腳跨至左前再蹬跳上網，身體右側前傾，反手握拍舉於左前上方。擊球時，前臂伸直外旋帶動手腕內收至外展，拇指頂壓加速揮拍撲球。若來球靠近網頂，手腕可外展由左向右拉切擊球，以免觸網。擊球后，右腳著地屈膝緩衝，回收球拍於體前。

　　右腳蹬步上網，身體右側前傾，手舉球拍於右肩上方。擊球時，利用手腕由後伸到前屈收腕的力量，帶動球拍向下撲擊球。如果球離網頂較近，靠手腕從右前向左前“滑動”擊球。

　　二：反手撲球

　　身體朝向左側網前，反手持拍於左側。當身體向左前蹬跳躍起時，持拍手隨著前臂前伸，向前上方舉拍，肘稍屈，手腕外展，採用反手握拍法，拍面正對來球。身體向左前方騰躍，手腕由外展至內收，“閃動”向前下加速揮擊，撲壓擊球。擊球后，前腳落地制動，手臂回收，以免觸網。

　　撲球騰躍步法，身體騰空，動作迅速而突然，充分利用腿、腳的蹬跳力量。腳步到位後，判斷要重複打網前球時，利用單腳蹬地，身體前傾，迅速跳向前，搶高點回擊。上體前傾時，重心放在持拍手同側腿上，另一側腿保持身體平衡。擊球后，持拍手同側腳著地並制動，另一側腳也跟著落地，維持身體平衡。

　　右腳跨至左前再蹬跳上網，身體右側前傾，反手握拍舉於左前上方。擊球時，前臂伸直外旋帶動手腕內收至外展，拇指頂壓加速揮拍撲球。若來球靠近網頂，手腕可外展由左向右拉切擊球，以免觸網。擊球后，右腳著地屈膝緩衝，回收球拍於體前。

　　三：撲球失誤

　　1.握拍太死，以至在快速揮拍時不能靈活變化。撲球時，理想的握拍應能使拍面在手臂自然前伸時，處於正對球網的狀態。不然的話，不要說難以發力，而且容易造成撲球從邊線出界。

　　2.撲球前已緊握球拍，造成撲球時手腕和手指處於僵硬的狀態，只能運用肩和伸肘關節的力量擊球。如此，必然加大整個撲球的動作幅度和降低擊球點的高度，撲球下網和出端線的情況也就隨之容易產生。

　　3.雖然已蹬步前撲，但面對對方搓來的旋轉來球，心存恐懼，不敢果斷出手，失去了在最高點選球的良機。出現下網和出界也就不足為奇了。

　　4.撲球時，揮拍向前的動作幅度過大，或在撲擊球點比較貼近球網的來球時，擊球的揮拍沒要帶有一個橫向“抹”的動作，觸網違例就難以避免。

　　5.雖然撲球很好，但由於身體前衝過猛，且又制動不足，造成未成“死球”之前已身體觸網違例。

　　1、羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

　　2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

　　3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。

　　5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

　　由後方二角打長球至對面後方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　1、著裝，只要不是過於寬大的運動服都可以作為羽毛球運動服的。不過最好穿專用的羽毛球鞋，這對自己是一個保護。當然絕不可以穿內衣內褲和比基尼上場打羽毛球的。不要攜帶鑰匙之類的金屬物品打球。

　　2、邀約，男士女士可以互相邀約打球。邀約對方打球時最好不要在對方很累的時候邀請對方，應當給對方一定的時間休息。請不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，這樣對對方的球友很不尊重。男士不得拒絕女士的邀請。

　　3、比賽，如果沒有裁判，雙方應當自覺遵守規則，雙方發生難以認定的球時應當本著禮讓的態度解決問題，不必斤斤計較一個球。