如何選擇適合你的網球線

　　網球裝備有很多，除了網球鞋，網球拍等，還有網球線，很多人對網球線的瞭解並不是太多，其實好的網球線對球拍有很大的影響哦!以下是小編為你整理的選擇適合你的網球線介紹，希望能幫到你。

　　選擇適合你的網球線

　　不少球友都聽說過這樣一種理論——網球拍接觸時。60%的能量來源於弦床，30%的能量來源於網球，而只有剩下的10%才來源於擊球球員和拍擺。可見，網球線的作用有時甚至大過人為因素。

　　當然，我們是針對打法趨於定型的中高階球友而言。

　　進入正題之前，我們要對上述觀點做一個簡要的解析。雖說“10%的能量才來源於擊球球員和拍框”，但這其實是一個先決條件。

　　我們都知道。每支球拍的引數***比如，拍面、硬度、揮重、平衡等***都是固定的，普通網球愛好者很難在購買後對球拍進行大規模的改造。所以，一定要根據自己的身體條件和打法特點選擇適合自己的網球拍。首先要選擇好球拍，其次才能談到如何選擇網球線。

　　從一定意義上說，網球是一項借力用力的運動，相對而言，線床的鬆緊程度比發力更能夠影響擊球的速度，如果線床磅數拉得過緊或過鬆，都會對擊球效果產生不良影響。另外，穿線方式是否適用於現有的技術打法、網球線型別是否適用於產生力量或旋轉等，也都是在選擇球線時要考慮的。

　　要素1：線徑

　　網球迷是不會對“線徑”這個名詞感到陌生的。在可使用的線徑中，線徑16***1.26-1.34毫米***最常用。對於大多數球友來說，線徑帶來了力量、控制和耐用性的最佳結合。細一些的線徑手感更好，但耐用性差些。

　　要素2：球線型別

　　你聽說過天然羊腸線對吧?它是從網球運動誕生之日起就被球員所使用的球線。現在，大多數一流選手仍使用天然腸線，因為很多令人感到驚奇的特點只在天然纖維中才存在。不過，天然腸線也有致命弱點，比如，昂貴的價格。天然腸線取自於牛腸漿膜，漿膜只是牛腸的一小部分，因此，為製成一副腸線，需要取料於三頭牛。

　　但你也知道，球線屬於耗材，如果不是特別挑剔，不一定非天然腸線不可;還有另外一種選擇——尼龍線。目前，很多尼龍線都叫做“合成線”，這種名稱會引發誤導，其實所有這類球線都是以尼龍為原材料的，從化學分析的角度而言，它們屬於同一性質的產品。

　　需要告訴各位球友的是，我們不在這裡對所有球線型別做長篇大論似的術語描述和說明，只推薦“球員型別匹配球線種類”參考建議。

　　要素3：穿線模式

　　穿線模式不同，也會帶來不同的擊球效果。大體而言，我們可以把穿線模式分為稠密型***更多的豎線和橫線***和稀疏型***更少的豎線和橫線***兩種。前者可以帶來更長的球線壽命和更多的控制，這是因為球在衝擊線床時，球線移動較小。而後者在擊球時可以增加力量和旋轉。還是那句話，選擇哪種穿線模式也要因人而異。

　　網球運動受傷自救

　　1.擦傷

　　擦傷可能是你最常遇到的傷害，擦傷只是面板表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包紮即可。

　　2.水泡

　　面板下面長出的淤水小水泡，是因溼氣、壓力和摩擦力所造成的可以戴上絨布腕帶，或在球拍柄上拍粉這樣可以避免手心流汗。

　　3.扭傷

　　打網球時會需要做大幅度的動作，而且在打網球的時候需要不停的跑動，這可能會導致關節受傷。一般而言，當關節受到壓力作用時會產生扭傷，但如果其力度超過關節移動範圍時還會傷及韌帶。

　　4.網球肘

　　原因：多是反手擊球動作不正確或是球拍過重、過大造成的前臂肌肉緊張過度或肘關節有炎症。

　　症狀：肘部痛，從而轉化為整個手臂疼。

　　緊急措施：停止打球，用冰塊按摩;纏繃帶固定肘關節;必要的休息。

　　預防和治療：我們可以增加臂力練習，讓自己的手臂更加有力，揮拍更加完美，同時也需要糾正錯誤動作;檢查球拍的重量和大小，損傷發生後要進行按摩、超聲波療法、包紮石膏繃帶等。注意：肘部出現疼痛後應立即休息，否則病情會複雜化。

　　5.肌肉拉傷

　　原因：背肌損傷是在下蹲擊球或轉體動作時造成的;腹部肌肉損傷是用力過猛發球或打高壓球所致，或者肌肉負擔過重引起的。三頭肌損傷是由於肘關節的突然伸直或食指和拇指握拍太緊，妨礙手腕的運動所致。

　　症狀：肌肉有輕微撕裂感。

　　預防和治療：做好熱身運動，使全身肌肉放鬆。拉傷後，對傷處進行冷敷，加壓包紮。

　　6.踝部韌帶拉傷斷裂

　　原因：運動中劇烈變向或者鞋子不合適或網球場上表面起伏不平或踩球所致。

　　症狀：踝部劇烈疼痛。

　　緊急措施：冷敷，包紮繃帶。

　　預防和治療：正確地選擇鞋子;加強肌肉練習;運動時戴護踝。出現損傷後，用冷水泡;應用按摩方法。

　　打網球注意事項

　　1、“蹦網”摔傷

　　可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對於很多人來講，球網的高度，如果跳高實在不成問題***中間914MM，兩邊1070MM***。但如果今天你的狀態不是很好，或者你疲勞了，或者由於一冬季的休養，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復，這時做此類動作就非常危險了。那麼最好的辦法是——不去做!

　　2、揀球被球擊中

　　切記一點，當別人還未停止這個球的來回練習時，一定不要跑進那個場地!不僅僅出於禮貌，更重要的是保護你自己，或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。

　　3、擊球時被自己球拍擊中

　　由於揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻樑，發球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作! 還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放鬆手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。