補充體力吃什麼好

　　　　體力不好的話，跟自身的身體內部的營養物質的充足都是有直接的關係，那吃什麼補充體力呢?下面由小編為大家介紹補充體力吃什麼，希望能幫到你。

　　?

　　b族維生素首當其衝!b族維生素是人體代謝及吸收各種熱量型營養素***糖類、蛋白質、脂肪***所不可或缺的，b族維生素能夠讓食物中的能量，更充分地被代謝利用;還能調節身體的新陳代謝，維持面板和肌肉健康、增強免疫系統和神經系統功能，促進細胞生長和分裂，以防止貧血。當維生素b1、維生素b2或菸鹼酸不足時，葡萄糖的代謝就會受阻，形成一種焦葡萄糖酸的廢物堆積在體內，使得腦袋昏昏沉沉，湧上陣陣倦意。

您正在訪問的文章《補充體力吃什麼好》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！