打羽毛球對健康的好處

　　羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動。那麼有什麼呢?下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　有哪些

　　一是快速健身

　　生命在於運動，打羽毛球，不到十分鐘，就能汗流浹背，在短時間內就能達到健身效果。

　　二是塑身

　　看過羽毛球比賽的人都會發現，羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困難。這從體育科學的角度講，這些肌肉之所以疼，是因為長期以來沒有得到鍛鍊的結果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，說明哪塊肌肉得到鍛鍊。打羽毛球鍛鍊的部位，其他運動不容易練到。

　　三是美容

　　如果細心一點的人會發現，羽毛球運動員的面板都很好。經本人多年科學研究，發現四川、湖南、上海、南京等地的女孩子面板都很好，有一個重要的原因是天氣悶熱***不是炎熱***，長今說過，最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣薰一下臉。羽毛球是室內運動，又忌有風，在夏天更像蒸籠一般。長期以往，面板肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球，但是網球經常暴露在日晒之下。打個形象的比方，在鍋裡煎的鍋貼和在蒸籠裡蒸的包子饅頭，哪個面板好?

　　四是女權

　　由於生理上的差異，女性在力量、速度上遠遜於男性。但是羽毛球運動是技術最複雜的運動，同時也不乏力量之美，在球場上，MM把GG打得滿地找球的現象有的是。因此，可以獲得征服男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對男雙，對方商量集中攻擊MM，未曾想MM不弱，我沒摸到球， MM就把他倆打得一點脾氣都沒有。後來和那MM再提起此事，她的謙虛掩蓋不了她的自豪。

　　五是優雅

　　羽毛球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，如果在現場看過職業球員打球，一定很羨慕他們動作的優美。不像別的運動那麼強調力量和身體對抗，比如網球，為了發大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。

　　六是娛樂

　　MM可以娛樂的專案不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺得太前衛，可能會敬而遠之。足球籃球又找不到對手，乒乓球網球如果打不好的話，又老是接不到球。羽毛球水平再差，起碼不容易吃對方的發球，能多打幾個回合，使運動具有趣味性。