開車駕駛什麼水果不能吃

　　我們都知道運動員在訓練或者比賽時，會嚴格按照體能需求來制定食譜，絕不多吃也不能少。那你知道司機在駕車上路，特別是在長途駕駛前也應該對進食的食物有所甄別，哪些能吃，哪些不能吃也很關鍵、以下是小編為你整理的開車什麼水果不能吃，希望能幫到你。

　　開車什麼水果不能吃

　　香蕉：香蕉中含有大量的鎂，當空腹大量食用時，血液中的鎂大幅度增加，會對心血管系統產生抑制作用。人體體液中鎂、鈣比值改變，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力的現象。在這種情況下開車是最容易發生交通事故。因此，開車時不要空腹大量食用香蕉，更不可用香蕉充飢。

　　荔枝：正常人的血糖濃度低於80克/100毫升時，會出現一些低血糖症狀;飢餓、心慌、手抖、頭暈、全身無力等症狀。有的患者還可能有噁心、嘔吐、甚至發生抽搐和昏迷。司機發生低血糖是很危險的，而吃荔枝會引起低血糖。

　　荔枝所含的糖是果糖，這種糖進入人體後，很快就會進入血液，但糖果只能在肝臟內一系列轉化酶的作催化下變成葡萄糖後，很快就會進入血液，肝內轉化酶一時難以應付，果酶就會充斥於血液內，無法轉化為葡萄糖。大量荔枝肉進入胃腸道，荔枝所含的大量水分會稀釋消化液，引起食慾不整及消化不良。造成暫時性低血糖症。因此，開車族應儘量少吃荔枝，尤其不宜空腹進食。

　　蛋黃派和腐乳製作原料中還有食用酒精和乙醇，司機應謹慎食用

　　有些食物更是會引起不可思議的效果，比如蛋黃派、腐乳等，這些食物在製作和原料中含有食用酒精和乙醇，所以建議大家在駕車前儘量遠離這些食物。

　　由於駕車時要集中精力，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫認為肝開竅於目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，所以車主在開長途前可以多吃點用糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補肝血的食物，以達明目養肝之目的。

　　開車什麼藥品不能吃

　　根據世界衛生組織公佈，有七類藥品會對駕駛產生影響，並且建議服用這些藥物期間禁止駕車。

　　這七類藥品分別是：抗組胺藥，抗抑鬱、焦慮類藥，鎮靜催眠類藥，解熱鎮痛藥，抗高血壓藥，心臟病用藥以及降血糖類藥。

　　服用抗感冒藥品期間，建議不要駕車出行

　　調查顯示：吃撲爾敏等抗組胺藥***感冒用藥***的事故率達72%;而吃抗抑鬱和鎮靜劑的人，事故率達97%。我們常會服用的感冒藥及抗過敏藥中多含有抗組胺成分。這種成分對中樞神經有明顯的抑制作用，常有嗜睡、眩暈、頭痛乏力、顫抖、耳鳴和幻覺等副作用，注意力、反應速度下降。

　　如果剛好你在服藥期間，為了您和他人的安全，還是不要駕車出行，切記，切記。

　　關於藿香正氣水，網上曾經查出有司機因為服用了藿香正氣水導致酒駕，事實真的如此嘛?根據測試後可知，在服用藿香正氣水3分鐘內，酒精檢測儀確實會顯示“酒駕”，但10分鐘後，就會顯示為0。

　　開車可以喝的飲料

　　可以適量飲用一些果汁、牛奶、酸奶及其他飲料，***儘量不要喝碳酸飲料***這要比飲用茶、咖啡等刺激性飲料更利於消化吸收。經常跑長途的應儘量喝白開水。根據天氣的冷暖及當時身體的狀態，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法就是休息，充足的休息之後自然精力充沛。

　　怎麼樣防止疲勞駕駛

　　1、助力轉向：有助力轉向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統，方向盤就會發緊生硬，直線行駛時感覺不出區別，可一旦轉方向時差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。

　　2、減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質地較硬的可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。

　　3、清晰擋位：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區，若是擋位非常清晰，容易掛就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞，有可能的話選用自動擋的車型。另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。

　　4、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。

　　5、充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠必不可少，保持有規律的生活習慣。

　　6、飲食清淡：在飲食上駕駛員要儘量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。

　　7、身體健康：特別是一些看似很輕的不適症狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，並且，身體不舒服會加速疲勞的到來。

　　8、必須氨基酸抗疲勞固體飲料：方便攜帶，衝飲或者舌下含服。純天然的配方，完全不必擔心對機體及精神的刺激。排除機體在劇烈的運動後體內的代謝產物，促進機體、肌肉、精神等等方面的快速恢復，為機體機能提高有很好的幫助。消除司機疲勞駕駛特別有效。