嬰兒春天吃什麼水果好

  春天是孩子發育最快的季節。春天來了,媽媽們是不是又開始煩惱春天給孩子吃什麼了呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  春天給孩子吃什麼?

  1、油菜

  油菜,特別是早春的油菜,性平、溫和,其中富含胡蘿蔔素、維生素C、B2、鈣、鐵等營養素,具有清熱解毒之功效,可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出來的菜寶寶也喜歡吃。

  2、牛奶

  春天寶寶生長髮育速度增快,器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。牛奶中含有最好的蛋白質,它是完全的優質蛋白質。牛奶中的蛋白質有特殊的生理功能,特別對兒童生長髮育很有益處。

  3、薺菜

  薺菜,特別是野生的薺菜,性平甘淡,具有獨特的清香味,其中含有較多蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、多種礦物質等營養素,維生素C含量超過柑橘。春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐乾,或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等,不僅可補充豐富的營養,還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

  4、芝麻

  春天寶寶生長髮育速度快,身體對鈣營養的需求也相應增加。芝麻除了為我們提供豐富的維生素E、B1外,它還是補鈣的“高手”,適當的食用一些芝麻可以補充孩子生長髮育所需要的鈣質。

  5、菠菜

  春天的菠菜嫩而鮮,性涼滑腸,含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素等多種營養素。寶寶常吃菠菜,不僅可防治貧血、脣炎、舌炎、口腔潰瘍、便祕,還可保護面板和眼睛的健康。提醒一點,新鮮菠菜洗淨後,最好先在開水中焯一下,撈出後再做菜,另外,寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

  6、木耳

  春天是疾病多發期,此時食用一些木耳可以提高孩子的免疫力。木耳既含有豐富的多種營養素,又味甘性平,只要適量進食,不失為孩子強身壯體的天然食物滋補佳品,可提高身體的免疫力,安全度過疾病多發期。

  7、芹菜

  鮮嫩的芹菜,既可炒食,又可做餡、煮粥,還可涼拌,具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天裡常吃芹菜,可增強寶寶骨骼的發育,預防小兒軟骨病、便祕;把芹菜搗爛,加茶油調敷在腮腺處,可治療春季易發的流行性腮腺炎。

  春天寶寶吃什麼水果好

  寶寶吃什麼水果好之蘋果:

  蘋果不僅能夠讓寶寶生津止渴、養心益氣,而且其幫助寶寶的腸胃蠕動,調理身體的功效也是非常好的。難能可貴的是,蘋果中所含有的豐富的礦物質以及維生素等,能夠幫助寶寶預防佝僂病以及缺鐵性貧血。所以,爸爸媽媽們完全可以每天早晚都讓您的寶寶吃一個蘋果,對寶寶的健康成長可是非常有益的呢!

  寶寶吃什麼水果好之香蕉:

  香蕉口感很好,而且購買方便,吃起來也很簡單,所以這是很多爸爸媽媽們都喜歡給寶寶吃的水果。的確,香蕉中不僅含有豐富的維生素、纖維素以及各種礦物質,能夠幫助寶寶潤滑腸胃,通便,而且,經常吃香蕉的寶寶也會睡得比較好,不容易驚醒、哭泣等。同時,香蕉也是清熱解毒滋補的食物,爸爸媽媽們不妨讓您的寶寶適當多吃一些香蕉。

  寶寶吃什麼水果好之梨:

  梨的功效可是很多的,主要有生津解渴、止咳化痰、清熱降火等,尤其適合如今這種氣候食用。梨中所含有的豐富的糖分以及維生素等,具有保肝助消化的作用,對於幫助肺熱咳嗽、咽喉腫痛的寶寶有很好的治癒作用。

  寶寶吃什麼水果好之吃法介紹:

  很多爸爸媽媽們都覺得困擾,就是寶寶還小,不能自己咀嚼水果,這可怎麼辦才好呢?其實,一般來說,寶寶吃水果主要有以下幾種吃法,爸爸媽媽們不妨借鑑一下。

  第一種,將水果榨成果汁飲用。爸爸媽媽們可以選擇新鮮的、成熟的水果榨成果汁給寶寶飲用。一般來說,蘋果、西瓜、柑橘、梨等,都是很適合榨成果汁給寶寶飲用的哦!這些水果榨成果汁,其營養成分也不會減少的。

  第二種,將水果清洗乾淨並且削乾淨果皮之後,用刀將水果切成塊狀,然後將這些切好的水果塊放入鍋中,加入沸水,蓋上鍋蓋之後,將水果與沸水一起熬煮五分鐘左右,將水果煮成果水讓寶寶食用哦!

  第三種,將水果做成果泥來讓寶寶食用。一般來說,五個月大的寶寶就已經可以開始吃果泥了。爸爸媽媽們可以將水果清洗乾淨,然後用一把小湯勺將水果刮成果泥。爸爸媽媽們最好能夠一邊刮一邊將這些果泥直接餵給寶寶吃,不要放置過久,以免水果氧化了或者是受到了汙染,反而對寶寶不利呢!

猜你喜歡