減肥後讓面板不鬆弛的方法有哪些

　　減肥後面板變鬆弛，這是很常見的現象，那麼面板鬆弛怎麼辦呢?接下來小編為你整理了減肥後讓面板不鬆弛的方法，希望對你有幫助。

　　減肥後讓面板不鬆弛的方法

　　1、公共汽車

　　流汗是美膚的關鍵，因為汗液可以帶走體內熱量和肌膚毒素。

　　就趁高峰時間擠公共汽車，一會是人挨人人擠人時的無奈，一會又有了因為而堵車產生的焦灼不安，這樣的體力消耗帶來的效果是顯而易見的。

　　2、K歌

　　K歌是一項極好的運動方式。在你引吭高歌的同時，血液迴圈速度增加、心跳速度加快、面板的新陳代謝功能也會隨之大大增強。

　　能滾滾淚下最好，要知道，淚水本身會帶走體內大量的毒素，為減肥的事業錦上添花。

　　在此主要推薦重金屬的男性歌曲，因為這都是所有歌曲中最費勁、消耗熱量最大的。

　　3、電話卡

　　磁，在國外的物理治療科學中被定位為調整氣血執行、增加真皮細胞活性的一道良方。

　　如果把磁條貼緊面板，會在短時間內增快面板的新陳代謝速度，提高血液攜氧能力，長久以往，肌膚可以得到改觀。

　　找來若干張電話卡，貼在你想“整治”的面板上面，反覆摩擦，直至發熱，一天三次，每次7-8分鐘，一週見效。

　　4、熱水澡

　　水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，面板細胞也可利用這個機會充分呼吸、擴張。

　　據說玉婆伊麗莎白泰勒就曾把熱水澡當作減肥後期的主要進行專案。

　　當然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個效果更好。

　　5、毛巾

　　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的面板是衰老最早侵襲的地方。

　　脖子

　　將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。

　　大腿根

　　雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。

　　背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形。將身體重心壓向前腳，然後恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

　　臀部

　　俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

　　緊緻面板的小祕訣

　　1、補充膠原蛋白

　　對於那些肌膚鬆弛的人群來說，你們在日常的生活中一定要注意給自己的肌膚補充膠原蛋白，那麼在這樣的情況之下才能夠延緩肌膚鬆弛的出現。

　　這主要就是因為在肌膚的組成成分中，膠原蛋白的含量是比較多的，它能夠讓肌膚飽滿有彈性。如果肌膚中這種元素缺失的話，就會讓自己的肌膚失去原有的彈性，並且還會出現肌膚鬆弛。

　　因此大家在日常的生活中不妨多吃一些能夠補充膠原蛋白的食物，比如說銀耳、豬皮、雞爪等。這樣就能夠解決自己肌膚中膠原蛋白含量不足而導致的困擾。

　　2、按摩

　　大家在日常的生活中一定要注意多對面部進行按摩，通過這樣的方法就能夠有效的促進面部的血液流動，那麼在這樣的情況之下，就能夠讓肌膚變得彈嫩。

　　那麼大家在什麼時候按摩會比較的好呢?小編告訴大家，你們可以在洗完臉的時候對面部進行按摩。因為在洗完臉的時候，面部的血液流動會加快，那麼在這樣的情況之下你再去按摩的話，就會有助於你們保持自己面部肌膚保持彈性。

　　3、控制洗臉水的溫度

　　如果你上面兩種在日常都注意到了，但是你還是發現自己的肌膚鬆弛了，那麼在這樣的情況之下，小編告訴你們有可能是你洗臉水的溫度出現了問題。

　　對於肌膚而言，最好用溫水進行洗臉，那麼在這樣的情況之下，才會有助於肌膚進行保養，但是你在平時如果總是用熱水進行洗臉的話，你就會發現自己的肌膚會慢慢變得鬆弛。因此大家在日常進行洗臉的時候一定要控制好自己洗臉水的溫度。

　　還有些人覺得用冷水洗臉會有利於肌膚緊緻，但是小編想要和你們說的就是，用這種溫度的水進行洗臉會不利於把面部的細菌清洗掉，大家在日常要注意。

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