如何擁有好臉色

  各位美眉起床的時候都會照照鏡子,臭臭美,這時不妨給自己稍微判斷一下今天的“臉色”。發現不好的情況時則應該趕緊採取措施,“對症下藥”讓自己擁有一個紅潤的好臉色,在職場和平時生活中美麗健康雙加分!

  28歲的綺君是部門主管,這些天又到了公司最忙的時候。,綺君既要帶實習生熟悉部門工作,又要指導部門內的各項運作、給下屬分配任務,自己還要忙著和客戶溝通。 昏天暗地、焦頭爛額的生活延續了差不多一個月。終於等到休息的時候,綺君浮生偷得半日閒,卻被鏡子中那個面如菜色的自己嚇到了。工作和容顏似乎存在著潛移默化的矛盾,像綺君這樣的職場“白骨精”不在少數,然而臉色差是身體健康的晴雨表,觀臉色方曉健康。

  “臉色”也有很多種

  1.臉色發白:

  蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色,都是人們用來形容臉部病態的詞語。這種臉色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部,就會出現臉色蒼白;除此之外,陽氣虛弱,不能溫潤體膚,也會導致臉色發白,體質多為氣虛質或者陽虛質。除此之外,還有一種蒼白臉色是由體寒引起的,這類美眉特別需要保暖。所以,不建議各位美眉吃太多冰冷的食物,尤其是體寒的美眉更要注意保暖和保養身體。

  2.臉色發黃

  蠟黃、焦黃,有這兩種面色的人,往往不是脾虛就是體內有溼氣。脾胃是先天之本,是營養物質的來源。倘若脾胃功能健運,則氣血就會很旺盛,面板柔潤;如果脾胃虛弱不能正常運化,那麼營養物質就不能滋潤我們的面部,這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外,還代謝水溼。所以感覺臉色一直都很黃的美眉們就要注意了,臉色發黃可能是你脾虛或者體內有溼氣。建議這種美眉少吃肥膩和生冷滋潤的東西。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物,也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。

  3.臉色發青:

  青是屬於肝的一種色,臉色青多半是因為氣機不調,血行不暢,血液淤滯於面部而造成的。這種臉色的人性格特徵很明顯,比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。肝臟能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,倘若肝氣鬱滯就會導致氣血失和,面如青色。所以,在生活中很多美眉們在自己生氣時,就能發現自己的臉蛋發青。建議此類美眉們可以多吃具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物,如大麥、蘑菇、苦瓜等。少吃收斂酸澀之物,如烏梅、泡菜、檸檬等,以免阻滯氣機,同時不可多食冷凍食品。

  4.臉色發紅:

  健康的紅是由內而外散發的,而不健康的潮紅有一個特點,看起來極度不自然。面部潮紅和陰虛、上火有著密不可分的關係。一般面色潮紅的人還有心情煩躁、兩手心兩足心發熱的表現。如果上火屬於實火,表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火,往往只是在顴骨發紅。這些現象容易發生在經常熬夜的美眉身上,不要以為熬夜後自己還臉色“紅潤”,這可是不健康的“紅”哦!建議這類美眉不要吃過於刺激性的食物,可以多吃點龜苓膏和苦瓜去去火氣。

  5.臉色發黑:

  發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”,看起來像老了好幾歲!臉色發黑和腎關係比較密切,腎虛的病人多見面色黑。中醫認為五色對應五臟,黑是跟腎相對應,所以說腎虛的病人往往多見黑麵色。除此之外,黑眼圈也屬面色發黑,其就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。建議經常臉色發黑或者黑眼圈嚴重的美眉,在平時生活中應多注意固護自己的精氣,多吃一些滋補腎陰的食物,如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。不要或者少吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

  你擁有“好臉色”嗎?

  說了那麼多壞的臉色,咱們來說說什麼叫“好臉色”。面色分為主色、客色和病色。所謂主色,就是人一生一成不變的膚色。在黃膚色的基礎上,還是有人會偏黑、偏白、偏黃,這是正常的;但在不健康的時候,出現的黃色、白色、黑色等,就是不健康的。客色,說的是氣候、飲食、情緒變化、運動、工作環境等導致的臉色變化。

  中國人健康的膚色,應該是紅黃隱隱、明潤含蓄。明代表“明亮”,潤代表“潤澤”,含蓄就是夾有血色,這個就是健康的黃色!