孩子記憶力很差該怎麼辦

　　孩子記憶力的提高，離不開後天培養。孩子正處於記憶訓練最佳期，家長應重視提高孩子記憶力的方法。下面是小編為你整理的孩子記憶力很差的改善方法，希望對你有幫助!

　　孩子記憶力很差的改善方法

　　1、堅持午睡

　　一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。該研究顯示，不讓孩子飯後午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。研究員發現，不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個好覺，他們也不能提高分數。該發現強調了睡覺對鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學習新資訊的能力。午睡時間不能過長，以免影響夜間的睡眠。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10-11小時，共睡13小時;3-6歲的孩子，午睡時間一般為1-1.5小時，總共睡眠時間為12小時。

　　2、明確任務

　　不用說孩子，就是您自己可能也不記得走過無數遍的樓梯是多少臺階。但是，您如果跟孩子說：“數數樓梯有多少臺階，星期天好去告訴姥姥。”孩子準會記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說：“媽媽講個故事，回頭你再講給爸爸聽。”這也能促使孩子記好您講的故事。為什麼?就是因為明確了任務。記憶的任務、目的明確，可以提高大腦皮層有關區域的興奮性，形成優勢興奮中心，因而記得牢。

　　3、用各種有趣的形象輔助記憶

　　配上一些圖片、採用誇張的動作與聲音等，如邊講故事邊做動作，或將故事畫成連環畫，和孩子一起一邊畫一邊看著畫面講故事，這些都有助於孩子更好地記憶所聽到的故事。還可將想要孩子記憶的內容編成一段樂曲或一首有趣的兒歌，這樣寶貝就能記得又快又牢。

　　4、親自動手，記得更牢

　　大人是孩子的榜樣，孩子通過模仿大人的行為來建立自己的行為模式。但是，如果孩子單純通過觀察大人的行為而不動手的話，留給他的記憶會很淺。可能很多家長都有這樣的經歷：堆積木的時候，如果孩子不動手，只是大人告訴他應該怎麼做，他下次很難記住應該怎麼做。如果他自己動手搭積木，下次他還能搭起來。通過這種方法強化記憶力有一個問題應該注意：孩子記憶的時間很短，因此要通過不斷重複來強化。

　　5、聽音樂輔助記憶

　　音樂不僅可以增強識記內容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負擔，讓孩子記得牢固。在音樂中反覆聽或誦讀，有意識地進行一番強化練習，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。對於一些難記的內容，可以輔助音樂反覆播放。在強烈的音樂節奏感中，孩子的語言模仿潛能可以得到激發。孩子的語言和記憶力就會有質的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識，像二十四節氣歌，乘法口訣、珠算口訣等。

　　一些陌生的、難於理解、識記有難度的內容，父母可以編成歌謠，配上音樂，一遍遍播放，如此反覆幾次，孩子就能從輕鬆的音樂聲中記住內容，而且還會急於展示，迫不及待地在大人或別的小朋友面前顯擺，贏取鮮花與掌聲。

　　6、巧用時機

　　不同時間學的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前學的東西記得好。因為學後就入睡，不再有別的東西來干擾，使大腦有一個很好的自行鞏固記憶的過程。因此，您的故事、謎語、歌謠等，不妨在孩子臨睡前講給他聽。

　　7、減少看電視，提高記憶力

　　研究表明，經常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會妨礙大腦的執行，從而導致孩子在學習或者是其他課餘活動時表現不佳。孩子應該多去外面，而不是一直待在家裡看電視。雖然一些節目和程式能夠幫助開發孩子的大腦，但卡通並不在這其中。因此，適當減少你的孩子看電視的時間。

　　8、創設各種有趣的記憶遊戲

　　遊戲始終是孩子的最愛。孩子在遊戲過程中身心都處於亢奮狀態，這時候孩子記憶的積極性被最大限度地調動起來。“媽咪，我們玩昨天玩的遊戲好不好?”孩子可能把具體玩遊戲的時間搞錯，但是他會記住遊戲本身。根據寶貝的這一特點，父母可以自己創設一些有趣的遊戲來幫助孩子提高記憶力。

　　9、培養孩子學習的興趣

　　成人對自己感興趣的東西往往很容易記住。相反，對自己不感興趣的東西，就要強迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點，對不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發孩子的學習興趣，他才能孜孜不倦去學和記。

　　10、故事表演，增強記憶力

　　以故事表演的方式記憶某些常識，是發展孩子記憶力的重要方法。媽媽可以自編有趣的故事，在輕鬆快樂的親子同樂中鍛鍊孩子的記憶力。在表演時，要讓孩子儘可能動用多個感官共同參與，這樣可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助於記憶內容準確，保持時間持久。

　　提高記憶力的食物

　　1、辣椒

　　維C含量居蔬菜之首,胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。

　　2、牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　3、小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益於腦的保健。

　　4、菠菜

　　菠菜雖廉價而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。

　　5、雞蛋

　　大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙醯膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

　　6、魚類

　　它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

　　7、貝類

　　碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。

　　8、菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。

　　9、橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

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