自由驢友族美容圖片

　　每個人膚色暗沉、不均的原因會有很大的不同，有的人是因為壓力過大，生活作息不規律，有人是因為常曝露在紫外線下，有的人是因為長期被煙燻造成肌膚暗沉，所以美容的方法要因人而異。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

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　　自由驢友族美容方法

　　美容敵人：紫外線

　　要美容，先要防晒，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會啟用黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。另外，面板產生皺紋和斑點大部分也都是因為光老化引起的。

　　美容重點：愛好旅行處理要塗抹高指數防晒產品外，還要勤加補塗防晒產品，做好打遮陽傘、戴太陽鏡等硬防護措施。另外，別忘了每天早晚使用能夠對抗晒斑的美容精華乳，將斑點從根源處扼殺殆盡。

　　1、獼猴桃

　　主要美容成分：維他命C和維他命E

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。

　　核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸，可防止細胞老化，增加記憶力及延緩衰老，使理想的肌膚美容劑，經常食用有潤膚、烏髮的作用。

　　2、豌豆

　　主要美容成分：維生素A原

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

　　現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。

　　3、美容茶

　　有些花草茶內含有的多酚***如anslim花草等***是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯花coach茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，能強健面板細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。

　　4、牛奶和雞蛋

　　主要美容成分：蛋白質、維他命

　　含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白面板作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。

　　5、蘆筍

　　主要美容成分：高蛋白、硒

　　因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美容肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。