獲得開心的祕訣

  心理是指生物對客觀物質世界的主觀反映,心理現象包括心理過程和人格,人的心理活動都有一個發生,發展,消失的過程。人們在活動的時候,通過各種感官認識外部世界事物,通過頭腦的活動思考著事物的因果關係,並伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。按其性質可分為三個方面,即認識過程、情感過程和意志過程,簡稱知、情、意。英文名:Psychology

  暢銷書《盡享生活》的作者喬伊·羅賓遜說:“當一個40歲的人優美地練習跳水時,他其實已不再是40歲了。”不要再說自己“老了”,而要快樂生活。美國《好管家》雜誌最近總結出“尋開心”的12個方法,不妨一試。

  1.探險。夜間開車、野外露營,甚至跳過柵欄看看另一邊的風景,都可能成為一年中最快樂的經歷。

  2.多參與。在參加婚禮、宴會時,享受快樂的辦法不是躲在一旁吃喝,而是走進舞池,找個舞伴盡情起舞。

  3.邀請朋友來家吃飯。食物不必太精美,找幾個木頭箱子當桌子,吃些家常便飯,大家的歡笑可能會更多。

  4.週日下午小睡一會兒。這樣的效果堪比晚上10點的睡眠,不信你躺在床上試一下。

  5.添置點傢俱。在跳蚤市場上買兩把木頭椅子、一盞跟傢俱並不匹配的燈具,給它們噴一下漆,馬上就有了獨特的魅力。

  6.早點回家。給自己富裕的時間,聽一聽最喜歡的音樂,把音量放大。這樣能帶給你和出去玩時同樣多的樂趣。

  7.幫人帶孩子。朋友要出門,你可以主動幫他帶一下午孩子,不但助人為樂,還能和孩子一起玩耍,得到雙份快樂。

  8.偶爾奢侈一把。你掙的錢可能不是很多,但心血來潮地買一件昂貴衣服,奢侈一回,也未嘗不可。

  9.隨便吃點。出門吃飯時,偶爾選一家廉價小飯館,也許沒什麼美味佳餚,但是輕鬆愉快。

  10.交新朋友。每結交一位新朋友,你都有機會和對方共享彼此的經歷,思想會更豐富。

  11.做點小改變。不要總在剪頭髮、點菜時說“和以前一樣”,不妨換一個讓你看起來容光煥發的髮型,點幾個新菜式,你的心情也會煥然一新。

  12.學會拒絕。朋友邀你參加一個不喜歡的聚會,你可以婉言拒絕,才不會太累。