軟式排球常用技術介紹

  軟式排球運動在中國得到有力的推廣和發展,那麼你知道軟式排球的常用技術是什麼嗎?下面小編給大家介紹關於軟式排球常用技術的相關資料,希望對您有所幫助。

  

  下手發球、雙手墊球、單手墊球、雙手傳球、單手傳球、雙手擋球、單手擋、扣球、攔網、腳擊球等。

  技術特點

  1.身體重心不宜太低,膝關節稍彎。

  2.擊球方法多種多樣。

  3.要有腳擊球意識。

  4.學會控制擊球力量。

  5.舉手擊球動作運用較多。

  6.與硬排技術動作共性較多。

  起動和移動

  二傳手應根據對第一傳墊擊球的方向、弧度、速度和落點的準確判斷,迅速及時地起動和移動。

  選位準確

  在起動和移動的過程中,應邊判斷來球,邊取好位置。

  一般要對下列三種情況進行適當處理

  一是力爭使身體插人球下,並轉向出球方向,穩定重心,將球傳出;

  二是身體已插入球下,如身體來不及轉向出球方向***或有意作隱蔽傳球***時,亦應力爭穩定重心去傳球;

  三是既來不及使身體轉向出球方向,又來不及穩定重心去傳球,此時,應在跑動中傳球,所以要特別強調出手穩。

  視野寬廣

  二傳要為本隊的進攻創造存利機會,因此,二傳隊員必須有寬廣的視野,才能通觀全場,胸有成竹。

  並在一剎那作出正確的判斷和行動,而觀察必須適時,過早作用不大,過晚措手不及,影響傳球質量。

  一般在第一傳出手之後,第二傳觸球之前,邊移動、邊取位、邊觀察比較適宜。

  心理素質過硬

  比賽時沉著果斷、機智靈敏,戰術意識強,能準確判斷對方的戰術意圖,瞭解自己每個隊員及對方的特點和特長,善於激勵士氣,鼓舞鬥志,勝不驕,敗不餒,能在激烈的比賽中,團結全隊、不失時機地組織進攻。

  軟式排球技術要點

  擊球點

  是指擊球時,球處於身體的哪個方位。不同的技術是以不同的身體部位為標準。發球以肩為標準,傳球以額為標準,墊球以腹為標準,扣球以頭為標準。擊球點實質上是人與球的關係問題,是保持人與球便於做動作的合理位置和工作距離,便於協呼叫力。若擊球點選擇不好,可導致用力順序不當 ,影響技術動作的舒展性和協調性,同時有可能導致錯誤的動作產生,使動作變形,造成犯規和技術上的失誤。

  擊球部位

  是指擊球時,手擊在球體的哪個部分和方位。擊球的部分涉及到擊球執行的軌跡以及高度、弧度、方向和落點。擊球部位不準確或不固定,不但影響手型和正確的發力,而且影響擊球的效果。

  擊球手型

  是指擊球時,採用什麼樣的手型去接觸球。手型是影響擊球效果的關鍵,不論哪種手型其作用都是便於控制球性和掌握球性。它是完成技術動作準確、穩健的關鍵環節。

  擊球用力

  是指擊球時,應怎樣正確採用的用力方式。軟式排球的擊球動作及其用力均要求全身協調配合用力,但根據其擊球動作特點不同,用力的形式也截然不同,歸納起來有兩種:一是爆發式用力,它能增加擊球的力量和速度,提高攻擊性;二是緩衝式用力。它多在防守和組織進攻時採用。