練瑜伽的飲食原則

　　瑜伽是一種讓人放鬆又可以減肥健身的運動，深受很多人的喜歡，但是你知道有哪些嗎?不要著急，下面小編來告訴你。

　　1、主要原則

　　分量少、品質高。首先不能暴飲暴食、否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進食慾、要意節制。

　　2、多吃蔬菜水果

　　建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果、肉類少吃、提供必須的營養即

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