女人補腎湯有哪些

  說起補腎可能不少人都會想到男人需要補腎,其實女人也是需要補腎的。下面是小編推薦給大家的女人補腎湯的做法,僅供參考。

  女人補腎湯做法

  滋陰補腎湯1.鹿筋附片湯

  原料:鹿筋200克,附片50克,豬蹄2只,味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。

  做法:

  ①將鹿筋洗淨,泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。

  ②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內,加入適量清水,用大火燒沸後,改用小火煮爛,燉到肉和筋爛熟的時候,再加薑片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。功效:滋陰補腎,強筋健骨,益氣養血。

  提示:此湯適用於筋骨失健等症狀。

  滋陰補腎湯2.雪鳳囊筋湯

  原料:鹿筋250克,雪蓮花20克,蘑菇片50克,雞爪200克,火腿30克,味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。

  做法:

  ①把鹿筋沖洗乾淨,用開水浸泡,水涼再換,反覆多次,待鹿筋發漲後才能使用。

  ②把姜切成片,蔥切成段。

  ③將發好的鹿筋修淨筋膜,切成指條塊下鍋,加入蔥、姜、黃酒、清水,將鹿筋煨透後取出。④將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內,再放火腿片、蘑菇片,加入高湯、黃酒、姜、蔥,上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出,濾出原汁,湯中加入味精、鹽,倒入煲內,再蒸半小時取出即成。

  功效:補虛損,壯筋骨,治勞損。

  提示:如果急用鹿筋,可用蒸的方法使其發漲。此湯對風溼性關節炎有輔助治療效果。

  滋陰補腎湯3.蟲草鴨塊湯

  原料:冬蟲夏草20克,鴨子1只,黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。

  做法:

  ①宰殺鴨子後去內臟,去毛,清洗乾淨,在沸水中煮15分鐘左右,除去血腥味,切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。

  ②在鍋中加入適量清水,放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽,調好味。

  ③將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔,每孔內插入洗淨的冬蟲夏草,再加入調味的清湯後,上籠蒸1小時,加入適量味精調味即成。

  功效:滋陰補腎。

  提示:此湯連續食用1周後可見效果。適用於腰膝痠軟等症。

  滋陰補腎湯4.蓮子烏龜湯

  原料:烏龜1只,蓮子40克,人蔘5克,精鹽、味精、料酒、生薑、蔥各適量。

  做法:

  ①將烏龜去內臟,龜肉切小塊。

  ②蓮子、人蔘洗淨,生薑和蔥切碎。

  ③龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲內,加水適量,以小火燉,燉至龜肉熟軟,加精鹽、味精和料酒調味即成。

  功效:滋陰補腎。

  提示:此湯要適量喝,以免引起上火。

  補腎的食物

  核桃仁

  核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、鬚髮早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便祕。並認為對大腦神經有補養作用。

  動物肝臟

  中醫學有“以髒養髒”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。

  蝦

  蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

  黑豆

  黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

  白果

  銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。

  泥鰍

  又稱泥鰍,含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。

  對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身。

  鱸魚

  鱸魚,又稱鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

  鴿肉

  白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品。它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。