以飲食健康為主題的手抄報

  擁有健康的身體,應該從一點一滴做起。你知道怎麼做一份健康飲食的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了,供大家閱讀和參考。

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  飲食健康的手抄報資料1

  1.吃了十月茄,餓死郎中爺.

  2.胡蘿蔔,小人蔘;經常吃,長精神.

  3.性格開朗,疾病躲藏.

  4.房寬地寬,不如心寬.

  5.人有童心,一世年輕.

  6.大蔥蘸醬,越吃越胖.

  7.大蒜是個寶,常吃身體好.

  8.一日兩個蘋果,毛病繞道走.

  9.一日三棗,長生不老.

  10.核桃山中寶,補腎又健腦.

  飲食健康的手抄報資料2

  秋季正當時的水果

  柚子有什麼功效與作用呢?

  1、保健功效:柚子所含的果膠不僅可以減少動脈壁的損壞,更可控制密度脂蛋白水平,長期使用,可舒緩腸胃負荷,在預防心臟的病變方面具有積極作用。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食慾增加,暴飲暴食後,飲一杯柚子茶,可幫助消化,減輕腸胃負擔。

  2、食用價值:其內含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。此外,柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血黏度,減少血栓的形成,因此對腦血管疾病也有預防作用。

  3、柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。此外,柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

  柚子的食療作用

  1、降低血糖

  在新鮮的柚子果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,為糖尿病、肥胖症患者的食療佳品。

  2、祛痰鎮咳

  袖子的外層果皮,即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯,吸入後,可使呼吸道分泌物變多變稀,有利於痰液排出,具有良好的祛痰鎮咳作用,是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。