登山鞋帶系法

　　登山鞋不僅質量很重要，繫鞋帶也是一門很重要的學問，但是很多人卻不重視。下面小編給大家介紹登山鞋鞋帶如何系，來看看吧。

　　登山鞋鞋帶系法

　　系法一、掛鉤法

　　像通常那樣繞最頂層的鉤子，然後將鞋帶十字交叉，再繞著鉤子系成8字型。

　　系法二、穿孔法

　　B1.在每根帶子上結一個環，把它們塞過頂部的金屬孔。

　　B2.將鞋帶的尾端穿過另一根鞋帶的環扣，拉緊，如圖中登山靴的左側。腳踝腳掌舒適原則。

　　把登山鞋鞋帶拉緊不僅可以保護腳後跟，還會大大減少磨泡的可能。

　　但是，這樣做也可能會壓迫腳趾，在長時間的運動中還會擦傷腳背，特別是裡墊不太舒服的靴子更容易如此。以下的這兩個方法分別使你方便地調整腳趾和腳踝的張力，起到保護作用，不致妨礙血液迴圈。

　　系法三、交叉環繞法

　　C1.將登山鞋鞋帶調整到合適的鬆緊度。在腳踝前面，兩條鞋帶交叉纏繞幾次。

　　C2.即使你把腳踝處拉得很緊，腳的前部也應保持寬鬆。記住，當你穿較厚的襪子時，需要重新調整腳前部的鞋帶。

　　系法四、雙層繫帶法

　　如可能最好準備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別繫住登山鞋的上端和下端。這種分層的結構可以使您針對不同的情況採取不同的鬆緊策略。

　　如果希望腳踝部位比較緊可以繫緊上部分的鞋帶，同樣如果感到腳掌部分太擠，可以適當放鬆下部分的鞋帶。

　　登山鞋鞋帶系法注意事項

　　一、使鞋子成為身體的一部分

　　鞋帶的作用，就是使鞋子和腳志為一體。鞋帶關係我們腳的活動，鞋帶太鬆太緊，我們走一段路後，就會感到疲勞，腳也容易受傷。最理想的鞋帶系法，可以使我們忘記鞋子的負擔，使鞋子成為我們身體的一部分。鞋帶系法可在家中多加練習。

　　二、鞋帶長度調整

　　鞋子的種類不同，鞋帶所需的長度也不一樣。扁平的鞋帶比圓形鞋帶不易鬆開。出外旅行，不妨多預備一條鞋帶，除了鞋帶作用，也有其他用途。

　　三、鞋帶鬆開幕要立刻繫好

　　走致電半途中，遇到鞋帶鬆開，有時嫌麻煩，平肯放下行李繫好，或者因為團隊趕路，不想重新系好鞋帶，這是很危險的。鞋帶鬆開反而會增加走路的負擔。容易疲勞，降低速度，跌倒更是傷害到腳部。