怎麼預防子宮受寒

　　女性要做好子宮的保養，避免子宮受寒，否則會導致婦科疾病發生。呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　預防治療宮寒的方法

　　1、注意身體及下肢的保暖

　　為了不讓子宮受寒，不要太過於注重外表美觀，隨著季節溫度的變化，要適時的增減衣物，只有讓自己的身體暖起來，免受寒氣的侵擾，才能保護好我們的子宮。

　　2、加強身體的鍛鍊

　　不管有沒有時間，都一定要加強運動，只要讓自身的身體素質上去了，就有足夠的能量來抵禦外來寒氣的侵襲。可以嘗試一下慢跑等有氧運動，運動過後可以按摩一下腳底，讓血液迴圈更流暢，達到全身溫暖的效果。

　　3、飲食習慣

　　吃飯的時候要注意食物的屬性，不要光吃寒性的食物看，要適當均衡一下。體質虛寒的人可以多吃紅棗、薑茶來驅除體內的寒氣。

　　4、中醫的調理

　　女性宮寒後，要及時治療，除了以上的方法，最可靠的還是依靠中醫來調理，配一劑良方，堅持下來，就能將子宮的寒氣驅除。

　　結語：通過小編給大家的介紹，是不是對女性宮寒的原因有了深刻的瞭解呢?子宮是女性的象徵，宮寒會給女性造成極大的傷害，讓女性面色灰暗，衰老加速。平時我們要加強對自身的身體的素質的鍛鍊，做好防寒保暖措施。飲食上，也要多注意食物屬性防止“雪上加霜”，只要做好這些，不用暖宮貼，也會我們的子宮暖暖的。

　　女性保養子宮的方法

　　1、辦公室裡永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室裡一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

　　2、即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底。

　　3、平時應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

　　4、一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛鍊。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液迴圈，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

　　5、自己購買一些艾條來進行薰艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。