籃球運動教案的範文
籃球運動及素質練習資訊的教案範文介紹，下面小編給大家分享一些籃球教案範文，提供給大家參閱。
籃球教案範文範文一
1、理論知識窗;現代籃球運動的特點，2、複習移動技術。 3、提高球性技術。 4、學習雙手胸前傳、接球和單手傳接球。 準備部分：5min 1、集合整隊。 2、師生問好。 3、點名。 4、宣佈課的任務。 5、安排見習生。 開始部分：15min 1、慢跑籃球場5圈。 2、行進間做球操加球性練習。 a、體前變向運球b、單手運球c、單手側後拉d、繞環 e、八字高抬腿 f、交叉步交插熟球 g、拋球接球 h、全速運球。 要求：⑴ 必須從一開始運球就要保持一個良好的習慣。大膽地把眼睛解放出來，不要老是低著腦袋運球。 ⑵ 熟球必須左右手都要去掌握，不要怕做不好，怕丟球。 ⑶ 示範動作，講解熟球的重要要領。 ⑷ 加上籃時，必須認真去投籃，而且養成必須上進得分的習慣。 基本部分：65min 1、複習移動技術練習 ⑴ 練習滑步、後撤步、攻擊步，每人3～5次 ⑵ 運球的一防一練習***兩人一組*** 要求：開始做時，不要求速度，但必須要求防守的姿勢和腳底移動，防守人注意手部的犯規，
傳球練習： 學習雙手胸前傳接球和單手肩上傳接球。 ① 講解雙手胸前傳接球的要領。 ② 示範動作：手指、手腕、持球的方法，傳球時注意球的落點位置，接球時，首先要五指分開，迎上接球，當手指觸到球時，屈肘，臂順勢後引，緩衝來球的力量，兩手持球，傳球注意手指撥，全身協呼叫力。 ③ 分組練習、個別輔導 教學比賽： 自由結合、自由分組、注意安全、防止受傷。 結束部分：5min 1、集合整隊。 2、講評。 3、師生再見。 4、下課，歸還器材。
籃球教案範文範文二
一、師生互相問好 二、宣佈本次課的內容和任務 三、準備活動 ***一***熱身跑 ***二***活動各關節 ***三***原地熟悉球性、控制球練習 。
教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法， 1、 胸前指撥球 2、 單、雙手拋接球 3、 腰、膝繞環 4、 胯下拋接球 5、 胯下繞8字 6、 前踢腿腿下交接球 四、學習移動技術 ***一***教學任務：基本掌握移動技術的動作方法 ***二***概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所採用的各種腳步動作的總稱。 ***三***動作方法與要點 1、基本站立姿勢： 動作方法：兩腳前後或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放於體側前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。 動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。 2、起動 動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一隻腳用力蹬地，另一隻腳迅速向前跨出。向側起動時，向起動方向一側移動重心，上體迅速轉向起動方向，異側腳用力蹬地，同時腳尖轉向起動方向，並向起動方向跨出。 動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。 3、變速跑 動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的衝力，從而降低跑速。 動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。 五、變向跑 動作方法：從右向左變向時，最後一步用 右腳前腳掌內側用力蹬地，同時腳尖稍內扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然後加速前進。 動作要點：變向時，前腳掌內側用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。 5、側身跑 動作方法：在跑動時，頭部和上體轉向側面或有球的一側，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側，密切注意觀察場上情況。 動作要點：上體自然側轉，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。
籃球教案範文範文三
一、師生互相問好 二、宣佈本次課的內容和任務 三、準備活動 ***一***熱身跑 ***二***活動各關節 ***三***原地熟悉球性、控制球練習。
教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。 1、 前指撥球 2、雙手拋接球 3、腰膝繞環 4、胯下拋接球 5、胯下繞8字 四、學習運球技術 ***一***教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。 ***二***動作方法 1、原地高運球 動作方法：兩腳前後開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側前方，球的反彈高度在腰、胸之間。 動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。 2、原地低運球 動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關節以下，以便控制球和擺脫防守繼續運球。低運球拍球的部位在球的正上方。 動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。 五、1雙手胸前傳球 動作方法：雙手持球於胸腹之間，兩肘自然彎曲於體側，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標。傳球時後腳蹬地發力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內，拇指用力下壓，食、中指用力撥球並將球傳出，球出手後 兩手向下略向外翻。 動作要點：持球動作正確。用力協調連貫，食、中指撥球。 2、雙手胸前接球 動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其餘手指向前伸出，兩手成半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘後引緩衝來球的力量，兩手持球於胸腹之間，成基本站立姿勢。 動作要點：伸臂迎球，收臂後引緩衝,握球於胸腹之間，動作連貫一致。