高三班主任新學期講話稿

  高三學生的壓力很大,作為班主任壓力也不小,這時你需要跟同學們講些什麼好呢?小編為大家整理了3篇,歡迎大家閱讀。

  篇1

  高三新的學期在2016年7月30日開始了,繁重而緊張的學習已來了。如何適應高三的生活呢?在這裡,我向大家提幾點要求:

  1.培養良好的心裡素質,養成良好的生活習慣。播下一種行為,收穫一種習慣,播下一種習慣,收穫一種命運命運其實掌握在我們每一個人的手裡。

  2.上課認真聽講,合理安排時間,提高時間的利用效率。最聰明的人,就是最好利用時間的人。

  3. 找到一套適合自己的複習方法。根據老師的複習進度制定相應的複習計劃。凡事預則立,不預則廢。每位同學每一科建立一本錯題集。

  4.確立奮鬥的目標,目標要明確、適當。

  5.學會自己管好自己,做最好的自己。今天的我比昨天進步,明天的我又比今天有收穫。

  6.勞逸結合。文明我們的思想,野蠻我們的身體

  7.幫助別人,共同進步。一支獨秀不是春,萬紫千紅春滿園

  年輕是我們的資本,成功是我們的追求,愈挫愈勇是我們的氣魄,奮鬥不止是我們的宣言。

  附:補充故事

  第一個故事:父子趕牛

  父子兩住山上,每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗,坐鎮駕車,山路崎嶇,彎道特多,兒子眼神較好,總是在要轉彎時提醒道:爹,轉彎啦!

  有一次父親因病沒有下山,兒子一人駕車。到了彎道,牛怎麼也不肯轉彎,兒子用盡各種方法,下車又推又拉,用青草誘之,牛一動不動。到底是怎麼回事?兒子百思不得其解。最後只有一個辦法了,他左右看看無人,貼近牛的耳朵大聲叫道:爹,轉彎啦!牛應聲而動。

  牛用條件反射的方式活著,而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣,當好的習慣積累多了,自然會有一個好的人生。

  第二個故事:熱愛生活

  有個媽媽在廚房洗碗,她聽到小孩在後院蹦蹦跳跳玩耍的聲音,便對他喊道:你在幹嘛?小孩回答:我要跳到月球上!你猜媽媽怎麼說?她沒有潑冷水,罵他小孩子不要胡說或趕快進來洗乾淨之類的話,而是說:好,不要忘記回來喔!這個小孩後來成為第一位登陸月球的人,他就是阿姆斯特朗。

  通過這個故事,我想說明兩個道理:第一,人的一生一定要努力避開一種人,那種時常潑你冷水的人。當然,要將這種潑冷水與真正的建議分開來。第二,要始終像那個孩子一樣褒有熱情,對人的熱情、對事情的熱情、對學習的熱情,還有對生命的熱情。

  人的熱情如果被澆熄了,真是很可惜的事。擁有熱情,可以讓你做出很多原本可能做不到的事。與此相關的另一件事情是,有次卡耐基在美國開年會,有位講員提醒大家,旅館房間的門上都掛了一個牌子,上面寫著請勿打擾,但是有多少人知道,自己天天從家裡到辦公室,脖子上彷佛也掛了這麼一個牌子。

  由於你對一切事物缺乏熱忱,同事不喜歡跟你合作,顧客也覺得最好離你遠一點。你也把這塊牌子帶回家,小孩不敢跟你玩,太太也小心避開你。你一定想把脖子上的牌子拿掉吧?請用熱情來面對這個世界!

  第三個故事:幫助別人

  一頭馱著沉重貨物的驢,氣喘吁吁地請求只馱了一點貨物的馬:幫我馱一點東西吧。對你來說,這不算什麼;可對我來說,卻可以減輕不少負擔。

  馬不高興地回答:你憑什麼讓我幫你馱東西,我樂得輕鬆呢。

  不久,驢累死了。主人將驢背上的所有貨物全部加在馬背上,馬懊悔不已。

  膨脹的自我使我們忽略了一個基本事實,那就是:我們同在生活這條大船上,別人的好壞與我們休慼相關。別人的不幸不能給我們帶來快樂,相反,在幫助別人的時候,其實也是在幫助我們自己。

  一位信佛的老人告訴我,人好比一隻空杯,裡面的水滿了,你得施一半給人家,待杯子裡又滿了,再施一半給人家。只有不斷進、不斷出,你這個杯子才會有價值,你這裡的水才會是活水。

  如果只進不出,你那隻杯子也就再也裝不進了。當你得到一杯水的時候,你別忘記,其中的一半是奉獻。假如你不願奉獻,你就再也得不到了。

  篇2

  曾經有一位高三的學生對我說:“我簡直無法忍受,每天寫不完的作業,每週做不清的試卷,回到家裡父母期望的眼神和不停地嘮叨,都讓我感到疲憊不堪,我覺得快要崩潰了。” 我非常能理解大家的感受,第一,我也曾經歷過高三,深切體會到學習的緊張和單調;第二,作為學生的家長,我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。

  借用一句歌詞表達我的感受:快樂著你的快樂,痛苦著你的痛苦。

  下面我來講一個古老的寓言故事,《狐狸和葡萄》:從前,有一隻狐狸走過一個葡萄架。葡萄熟了,一串串掛在高高的葡萄架上,晶瑩剔透,十分誘人。

  狐狸垂涎三尺,於是使勁兒一跳,但是葡萄架很高,狐狸沒有成功,“人生能有幾回搏,讓我再試一次”,很遺憾,它仍沒有夠著,三次、四次,試了很多次,最後它筋疲力盡,覺得沒什麼希望,無可奈何地走了,邊走邊自我安慰:這些葡萄沒有熟,肯定是酸的,我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

  在我們同學中間也有這種情況,經過多次努力,考學無望,只有選擇放棄,但這種放棄並不是全盤皆輸,再無路可走,所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說,你們是讓人敬佩的,經歷無數次的失敗與痛苦,依然堅持了,屢敗屢戰,何等堅強!

  以後還有什麼樣的挫折你們不能承受?有一句名言:上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路,同時也選擇了另外一條路,但是不論你做出了什麼樣的選擇,都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話:

  人不可能事事行,也不可能事事不行;

  一事行不等於事事行,一事不行不等於事事不行;

  今天行不等於明天行,今天不行不等於明天不行;

  做事不行不等於做人不行。雖然成功未必在我,但努力一定有我!

  第二隻狐狸來到葡萄架下,像第一隻狐狸一樣,也沒能摘到葡萄,他想:這麼鮮美的葡萄我都不能享用,上帝太不公平,我活著還有什麼意思,不成功便成仁,自盡吧。

  在我們同學當中可能有這樣一種想法:如果考不上好的大學,我這一輩子就完了。果真是這樣嗎?

  一位高三的孩子曾這樣對我說:“每天回到家裡,父母什麼家務也不讓我做,說只要我學習好就行,而且經常陪著學習到很晚,如果我考不好,就會感到很內疚,對不起父母。” 還有一位孩子,他說:“我平時成績基本上是前幾名,但我一點也不自信,每次考試都緊張,要是別人超過我,要是成績滑了怎麼辦?”

  因為經常處於惶恐不安之中,於是出現了一些生理症狀:經常感到胃不舒服,頭疼,睡眠不好,去醫院檢查也查不出什麼毛病。這已經是考試焦慮的症狀。

  在學習和生活中,如果你感到壓力太大時,要學會減壓,這裡教你一些方法:

  1、張弛有度。在學習和考試中,適度緊張和興奮有利於提高效率,但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴絃,如果太鬆了便無法彈奏樂曲,只有適度地緊弦,才能奏出美妙的樂曲,但是如果一根弦繃得太緊太久了,就會失去彈性,甚至繃斷。

  每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾,著名電視節目主持人崔永元曾坦言,自己由於工作和生活壓力等各種原因,一度出現精神抑鬱,經過一段時間的調整之後,才有了一個新的開始。你也要張弛有度,學會愛惜自己。

  2、自我對話。我到底擔心什麼?是什麼引起我的緊張和擔心?可能是父母的期望,也可能是自己的失敗幻想,甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。

  比如:我不想讓父母失望,他們對我的期望很高,我怕他們難過。辯駁理由:父母可能會很失望很難過,但如果自己焦慮不安急出毛病來,他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好,更希望自己健健康康,重要的是自己努力了沒有,而不是結果非要怎樣。

  3、自我開放。當你感到壓力大時,主動和老師、朋友、父母溝通,聊一聊,說一說,把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流,說出你的想法,讓父母瞭解你的真實情況,理解你的感受,對你有一個合理的期待。

  魯迅先生對孩子的要求僅僅是:自食其力。要學會尋求幫助,別什麼事情都一個人在心裡悶著。

  4、調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期,有些天心情特別好,做事效率很高,有些天心情莫名地煩躁,看什麼都不順眼,就想發脾氣。不論男生還是女生,找到你情緒的規律,在情緒低潮時,學會調整,避免刺激。

  每個人在一天當中也有精神的興奮點,有些同學白天精神好,有的則晚上容易興奮,學習效率高,儘量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。

  5、運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利於緩解緊張的心情,比如跑步,可以單跑,結伴跑更好,或打打球、散散步都可以。“8-1>8”,每天抽出一小時進行運動和休息,雖然只學習了7小時,學習效率卻超過8小時。

  磨刀不誤砍柴工,大家都知道,可是一看到別人都在埋頭學習,課間十分鐘也不走出教室,自己哪能不緊張,但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛鍊了,這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣,可以使你終身受益。

  第三、第四隻狐狸也來到了葡萄架下,它們看前兩隻都沒有摘到葡萄,於是開始想辦法,它們搬來磚頭找來棍子,開始摘葡萄,但是他們惟恐對方得到的多,自己得到的少,互相爭鬥,結果可想而知,兩敗俱傷。

  曾有學生這樣對我說:老師,我有一位好朋友,我們學習成績差不多,有時他好一些,有時我好一些。但是當他比我考得好時,我心裡就難受,不服氣,就不想理他,你說我是不是很自私,很虛偽,我心理正常嗎?

  我是這樣回答的:非常感謝你對我的信任,把你真實的想法說給我聽。

  首先祝賀你,有人把你作為對手,說明你優秀;有人做你的對手,說明你是一個有上進心的人、追求進步的人,滿足現狀的人會有對手嗎?

  其次,正是因為對手的存在你才進步得更快,從這個意義上來說,這不是一件好事嗎?有一位武林高手叫獨孤求敗,一個人沒有對手是很孤獨,很寂寞的。人生不能沒有競爭對手,棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。 這個對手可能在你身邊,也可能在遠方;可能是困苦的環境,也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己,你能否戰勝自己的脆弱,自己的狹隘?

  再者,學會接納他人,友善相處。人需要自尊心、自信心,但如果過度,就會演變為嫉妒心和虛榮心。

  三國時的周瑜曾感嘆:既生瑜,何生亮。既然有我周瑜智慧超群,又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢?如果一個人由於擔心別人優於自己而產生憤怒和嫉妒心理,是非常有害的,它使自己處於緊張的人際關係中,緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中,會影響學習和生活。 和諧的人際關係非常重要。學會調整自己的情緒,為自己,也為別人。

  人群中有這樣幾種心態:

  我行,你不行:自大; 你行,我不行:自卑;

  我不行,你也不行:嫉妒; 我行,你也行:欣賞。

  自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人,讚美別人,為自己喝彩,也為別人鼓掌。

  篇3

  高三的天空是碧空萬里,霞光絢麗,沒有烏雲,沒有雷霆,沒有暴風雨;高三的道路是一馬平川,金光大道,沒有崎嶇,沒有泥濘,甚至沒有塵土飛揚;高三的河流是波瀾不驚,水平如鏡,沒有巨浪,沒有驚濤,沒有漩渦——這隻能是幻想。

  相反,高三的天空中時常有電閃雷鳴,高三的河流總會有驚濤駭浪,高三的道路上必定是荊棘叢生。而這些合成了驚心動魄的高三交響樂。

  馬克思、恩格斯說:“在科學的***處,正像在地獄的***處一樣……”我們要想創造人生的輝煌,要想實現生命的價值,就要敢於承受“地獄”的折磨,“地獄”的挑戰。

  須知,經受得住暴風雪的撲打,松柏才會更加青翠;經受得住嚴寒的磨鍊,百花才會分外嬌豔;學子經受得住高三的砥礪,生命之樹才會鬱鬱蔥蔥。

  怎麼闖過險象環生的高三?重要的是要有好心情。給心靈以春光,我們就會擁有好心情。自然界的冷暖,我們沒有辦法改變;而心情的優劣,我們可以調控。心靈中佈滿明媚的春光,外界的天寒地凍也會退避三舍。

  有位老師說得好:“其實,一生都是在路上。擁有一顆快樂的心,再長的道路都可以一路歡歌;擁有一種愉悅的心境,漫長的路上可以是一道道燦爛的風景。”

  給心靈以春光,擁有好心情,這樣就會更喜歡出發。其實,人生就是一次次出發。從小學出發,我們的目的地是初中;從初中出發,我們的目的地是高中;從高中出發,我們的目的地是高等學府……人生無窮盡,出發無止境。

  一次次出發帶給我們以眼界的開闊,心胸的豁達,生命的提升。是的,我們在趕路,一路匆匆,一路寂寞。但乾渴後會發現清冽甘甜的溪流,寂寞後會發現妙趣橫生的境地,艱辛後會得到心曠神怡的享受。

  那個神祕莫測的風景具有不可抗拒的磁力;那個步入成功的日子散發著燻人欲醉的芳香。讓我們從出發中走來,再從出發中走過,讓我們一次次更加喜歡出發。

  給心靈以春光,自信心是重要的春光。面對高三的機遇和挑戰,重要的是和自己比。看一看,今天的自己是否比昨天的自己進步了,明天的自己是否超過今天的自己。

  失利了,看看自己是否有重整河山的勇氣?戰勝自己是最難的,而戰勝了自己,必定會贏得成功,創出輝煌!

  我更想強調的是在失敗時,尤其是慘敗時,千萬不要忘卻給心靈以春光。的確,失敗是一種撕心裂肺的痛苦,是一種刻骨銘心的折磨,是一種令人不寒而慄的摧殘,是一種心如刀絞的失望,是一種心灰意冷的失意,甚至是一種讓人痛不欲生的絕望。

  尤其是在我們付出了巨大的努力,付出了超乎常人的艱辛,盡了不顧一切的拼搏之後。但是,換個角度看,失敗何嘗不是一種機遇,何嘗不是一種悲壯,何嘗不是一種促進,何嘗不是一種磨鍊。

  失敗是成功的前夜,是勝利的序幕,是重新崛起的起跑線,是實現超越的訊號。通往凱旋門的路途,是由失敗的磚石鋪成的;成功的金粒,是從失敗的砂礫中千淘萬濾而來的。在失敗的染色體上常常蘊含著成功的基因。

  我們不要懼怕失敗,不要拒絕失敗,不要被失敗打倒。只要不認輸,有東山再起重整河山的豪情壯志,我們就會很快贏得勝利;只要我們認真總結教訓,承認失敗,正視失敗,改正錯誤,我們就能夠迎來滿天的朝霞。

  我們都熱愛大自然的春光,但大自然不會每天都是明媚的春光,一定會有嚴酷的冬天。 如果心靈中沒有春光,即使是身處鳥語花香詩情畫意青山綠水的春天中,也會感到心灰意冷;而如果心靈中春光遍佈,就是百花凋敝滴水成凌的冬天,也會是步履輕盈,對新生活充滿憧憬。現在,大自然早已進入冬天,願我們的心靈鋪滿了希望的玫瑰色,佈滿旖旎的春光。

  最後,送給大家一幅對聯:憶往昔鯤鵬展翅壯志凌雲奏凱歌已露崢嶸;瞻前程青春勝火眾志成城譜新曲再闖雄關!

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