夏秋季養生簡訊

　　夏秋交接是人體最為敏感的時期，人尤其容易產生倦怠、乏力、煩躁的感覺。所以秋天，懂得如何養生至關重要！下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　***一***

　　1. 秋季養生：衣要保暖勿著涼，日常生活要樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸，合理膳食是關鍵。多多喝水要知道，養陰益氣最重要。

　　2. 秋季養生歌：衣裝適宜防著涼，靜養心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重

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