吃獼猴桃可以美白嗎獼猴桃怎麼吃能美白

　　獼猴桃的味道酸甜可口，含有豐富的維生素、膳食纖維以及其它營養元素，具有很好的食用價值，很多人都會喜歡吃獼猴桃。那麼吃獼猴桃能美白嗎?現在就跟著小編一起來看一看吃獼猴桃可以美白，資料僅供參考。

　　吃獼猴桃可以美白

　　獼猴桃中含有大量的維生素C，人體所需的17種氨基酸，以及果酸，鞣酸，檸檬酸，鈣，磷，鐵等多種礦物質元素，適當的吃獼猴桃，可以防止細胞不當增生，阻止體內產生過多的過氧化物，起到美白肌膚的功效。

　　獼猴桃中的果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效去除或淡化色斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上有顯著功效。無論是食用，還是用來做面膜，都可以起到美白肌膚，改善毛孔粗大，祛斑等美容功效。

　　獼猴桃食用美白方法

　　直接食用或榨汁飲用

　　每天吃獼猴桃150克，或用獼猴桃榨汁飲用，可以幫助美白祛斑，潤膚補水，排毒通便，提高免疫力，適合面板粗糙，有色斑，乾燥缺水的人群食用。

　　獼猴桃和杏子榨汁

　　取一個獼猴桃去皮，將果肉切丁，杏子4-5個洗乾淨，去掉杏核，和獼猴桃肉一起放入榨汁機內榨果汁飲用，這款果汁能增加免疫系統的工作能力，促進消化，同時還能幫助乾燥的面板增加活力，更好的吸收獼猴桃中本身含有的維生素C，由內到外起到美白效果。

　　獼猴桃薄荷汁

　　食材：獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉2-3片。

　　做法：將蘋果洗淨，去核切塊;獼猴桃削皮，切成四塊，薄荷葉洗淨放入榨汁機中打碎，再放入獼猴桃，蘋果打成果汁，攪拌均勻後飲用。

　　功效：獼猴桃和蘋果都富含有美白功效的維生素C，獼猴桃中還有大量可幫助減少皺紋產生的維生素A，加是清涼的薄荷，可以調養面板，潤肺增白，促進新陳代謝，健康肌膚。

　　黃瓜獼猴桃飲

　　取黃瓜100克，獼猴桃50克，檸檬1個，葡萄柚150克，將黃瓜和獼猴桃分別洗淨，去皮，切小塊，葡萄柚，檸檬去皮和籽，切小塊，將所有水果和適量飲用水一同放入榨汁機中打成果汁飲用即可。黃瓜，獼猴桃，葡萄柚和檸檬都是含維生素C豐富的水果，一同打成果汁飲用，可以起到抗衰老，美白肌膚的作用。

　　美白綜合獼猴桃汁

　　取獼猴桃2個去皮，切成塊狀，半個蘋果去皮，去籽，切成塊狀，西芹洗淨切丁，檸檬半個先榨汁備用，將獼猴桃，蘋果和西芹加適量蜂蜜和水打成果汁，再兌入檸檬汁即可飲用。這款果汁中，獼猴桃含大量維生素C，可美白，抗氧化，蘋果含維生素C和礦物質，可以讓氣色變得紅潤，西芹含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，排出毒素，檸檬也是很好的美白水果，所以一起榨汁，可以補充大量的維生素C，礦物質和纖維素，保證面板白皙，擁有好氣色。

　　獼猴桃醋

　　食材：獼猴桃600克，白醋1200毫升，冰糖少許。

　　做法：將獼猴桃去皮，取果肉，切成丁，和冰糖，白醋一起放入玻璃罐中，密封，存放3個月後即可飲用。飲用的時候，可以用冷開水或溫開水稀釋8倍飲用。

　　功效：喝獼猴桃醋可以更好的補充維生素C，防止體內細胞增生，避免面板長瘤，而且還有助消化，美白肌膚的作用。

　　獼猴桃柳橙酸奶

　　食材：獼猴桃2個，柳橙1個，酸奶150毫升。

　　做法：將柳橙去皮，去籽;獼猴桃洗淨，切開去除果肉，和柳橙肉，酸奶一起放入攪拌機內攪拌均勻即可。

　　功效：這款酸奶口味酸甜，具有修復保養肌膚的功效，可以使面板潔淨白皙。