夏至怎麼養生

　　夏至養生吃什麼呢？夏至養生有哪些飲食原則呢？以下是小編收集整理的關於夏至養生的知識，希望對你有幫助。

　　夏至養生的飲食原則

　　1、清心祛暑、清熱解毒。

　　中醫認為，夏為暑熱，夏季歸於五臟屬心，適宜清補。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥製品，之外可適當多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫注重天人合一，陰陽互補，因此人們在夏天以多吃些以性寒涼味酸食物為宜，儘量不吃辛辣溫燥之物。不過應注意生食冷飲不宜過度，以免傷及人體

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