不用吃藥的減肥方法有哪些
很多人為了減肥而吃藥,那麼,有沒有不用吃藥的減肥方法呢?
1.果汁減肥法:每週選一天只喝果汁。次日早喝粥
2.黃瓜*香蕉3日減肥法:每天只吃黃瓜加香蕉不超3斤 為期3天
3.紅酒減肥法:臨睡前30分鐘吃2片乳酪,1杯紅酒,三餐正常
4.黃瓜*雞蛋減肥法:早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤
5.一個月減30斤的方法:早:脫脂牛奶 中午:吃1個雞蛋1根黃瓜晚:1個蘋果
6.粗糧減肥法:只吃玉米或地瓜
7.兩天交替進食減肥法:頭一天正常飲食,第二天清咖啡、全麥麵包
8.黑米減肥法:連續十天只吃黑米,渴了可以喝水。不能吃別的十天可瘦10斤
9.苦瓜減肥法:生吃苦瓜,每天不超過3根
10.七日瘦身湯:番茄2斤半 洋蔥1斤半 捲心菜1斤 芹菜1斤綠色尖頭辣椒1斤—1斤半 只喝湯
11.經濟的三日減肥法:香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯酸奶1杯 ***一日三餐,每餐的量***
12.蘋果牛奶減肥法:第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水
13.清除體內垃圾餐減肥法:早:250毫升純牛奶 1根香蕉中:1個煮雞蛋 1片全麥麵包 1根香蕉晚:煮三份不同的蔬菜
14.蜂蜜水減肥法:每天餓了只喝蜂蜜水兌醋 三天可瘦十多斤
15.十二天減身上12%的方法:頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶***不帶防腐劑的***無限量最後6天牛奶和蔬菜水果不限量 16.喝普爾茶減肥法:此茶能美容、減肥、祛斑
17.中藥減肥法:桑葚10克 決明子10克 百合10克天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
18.日本迷你停食減肥法:每週兩天不吃正餐,只吃流質食物
19.香蕉*乳酪減肥法:早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
20.蘋果減肥法:連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 21.雞蛋減肥方法:連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤
21.雞蛋減肥方法:連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤
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