吃什麼藥減肥最快不反彈效果好
苗條的身材是所有女生夢寐以求的願望,有的為了減肥會選擇吃藥,那麼你知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容,希望對你有用!
減肥最快不反彈吃的藥
常用的藥物減肥有以下幾類:
1、抑制食慾的藥物;
2、增加水排出量的藥物;
3、增加胃腸蠕動、加速排洩的藥物;
4、增加熱量消耗的藥物。
上述各類減肥藥物,既有西藥,也有中藥。因為大部分減肥藥都有一定的副作用,因此,無論採用哪種藥物”修改為“上述各類減肥藥物,既有西藥,也有中藥。因為大部分減肥藥都有一定的副作用,因此可以考慮選擇健康減肥食品來替代。無論採用哪種藥物。
減肥藥的注意問題
1***合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要佔大部分。
2***飯後站立半個小時。其實女人發胖的最大原因是疏忽,由於工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時,可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。
3***睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
運動後不要吃太多,睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西儘量放在中午以前吃。改善晚餐,提早一點吃,不要睡得太早,不要吃了就睡,但是也不要不吃晚飯!!!吃了東西以後半個小時不要坐著,要走動走動。
減肥藥的選擇
一、看有沒有副作用
減肥藥也是藥,既然是藥物就要考慮副作用、不良反應的問題。因為很多減肥藥是非處方藥物,不經過醫生處方即可購買,所以在購買前,一定要看清說明,選擇沒有副作用和不良反應的減肥藥。
另外,要看清用藥的禁忌症和禁忌人群,因為有些藥物對中樞神經、消化系統、代謝系統有作用,存在心血管疾病、消化道疾病、肝腎疾病的朋友,一定要慎用。
二、看藥物成分
減肥藥有的以西藥成分為主,有的以中藥成分為主,相比而言,中藥更安全一些。在沒有專業醫生指導的前提下,購買減肥藥物,建議大家儘量選擇中草藥類。
中草藥減肥產品以茶類居多,在沖泡飲用時,請先了解飲用時間和方法。
三、不要相信快速起效不反彈
別相信諸如"3天減10斤,永久不反彈"之類的廣告語,如果這個藥物真的讓你在短時間內減掉10幾斤脂肪,那絕對是有害身體健康的,建議你不要用。
想保證減肥效果,永久不反彈,藥物是不可能做到的,這需要你在控制日常飲食的同時,輔以運動健身,只有這樣才能讓體型長久的保持下去。
四、看許可證編號
減肥藥或者保健產品,都是要經過國家藥物監督部門檢驗的,合格的產品,國家會給予審批編號。在你決定購買這個減肥藥物前,要先記下它的產品編號,到國家藥監局網站查詢對比無誤後,方可購買。
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