艾灸條的使用方法與最佳時間推薦

　　艾灸是我們大家都非常熟悉的，艾灸的時候都是需要用到艾灸條的，但是一些人還是聽說過而已，並不知道要如何使用艾灸條，使用的方法也很簡單。今天小編給大家整理了艾灸條的使用方法知識，希望對大家有所幫助。

　　艾灸條的使用方法

　　穴位艾灸

　　取艾條一支點燃後，在穴位上方約10~30mm處薰灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至面板溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷面板為宜，施灸的方法分溫和灸***將艾卷的一端點燃，對準要灸的穴位或患處，進行薰燒***、迴旋灸***艾卷點燃的一端與施灸面板雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反覆旋轉地進行灸治***和雀啄灸***艾卷點燃的一端與施灸部位的面板並不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動***。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾灸條、使用方便。

　　區域性艾薰

　　可以用3-6根艾條，用膠帶捆成一排，距離面板10-30mm，上下來回艾薰。比如痛經，用6根艾條，來回薰小腹至肚臍，一週2次，一次30-40分鐘，促進小腹的血液迴圈。比如肩周炎，可用3-5根艾條從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾薰時，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。比如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條薰小腹至肚臍的位置，可以祛寒。比如小孩子遺尿，同時伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質淡、舌苔白等症狀，可以用1-2根艾條薰肚臍及周圍，薰5-10分鐘，然後再到背後薰脊柱及腎，可以補氣、補腎、祛腎寒。比如有口臭，舌質暗紫或者舌苔發黑，說明脾胃寒氣非常重並伴有經絡淤阻，可以用3-5根艾條薰小腹到肚臍周圍，每天20分鐘，隔天一次，堅持一週，口臭就會消失。三、全身艾薰

　　1.全身薰艾條前要喝生薑紅棗桂圓羹，以養生補陰。用3片生薑，10粒紅棗***去核***，10粒桂圓***去核***，加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下。

　　2.將生薑切成薄片，上鍋蒸軟後備用。

　　3.夏季用6～8根艾條***冬天用8～10根***，捆成一排，點燃。

　　4.將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常薰30～40分鐘。

　　5.在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下薰20～30分鐘。

　　6.在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各薰30～50下。

　　艾灸的最佳時間

　　中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行鍼灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

　　關於時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

　　如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

　　總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。