少林拳的正確發力

　　發力，聽起來很簡單，不就是用勁嗎?’有力氣就行了，而肌肉越發達力氣就越大!錯，這種說法是不懂武術發力的門外漢講的，貽笑方家矣!下面是小編專門為您整理好的：。

　　約在上世紀九十年代，有采訪少林寺者，當時的首座大和尚素喜大師講過這樣一段話，大意是：歷史上少林寺武功越高超的高憎，其壽命卻都不長，只是活到五十多歲年紀。練武強身的道理是眾所周知的，可是這一現象卻是什麼道理呢?希望有關專家能從科學的角度給以合理的解釋。

　　那時我正上初中，對武術只是痴迷卻並不入門，自然也得不出這個問題的答案。十餘年來，隨著我對武術的認識越來越深刻，我認為這都是為求功力消耗過度所導致的後果。眾所周知，少林寺的練功，“苦”是出了名的。有人在上世紀八十年代曾採訪過去於少林寺出家習武五年的南京軍區副司令員錢均將軍。回憶起在少林寺練功的情景時，將軍說：“在少林寺練功是件艱苦的事，只要你不被累暈還有一口氣，教頭憎不說休息，你就得咬牙堅持下去，偷不得半點懶……”

　　由此可見，少林武僧練功之苦。而少林高憎武功越高壽命越短的原因，就是苦練造成的!只知練不知養，身體長期處於疲勞狀態，積勞成疾了!加之開磚破石等傷身無用的功夫對人的內在傷害，稍上歲數就顯現出來了!傳說《少林易筋經》是少林鎮山之寶，練成後脫胎換骨，功力倍增。這種說法並非毫無道理，只不過並不像傳說的那樣神奇。《易筋經》充其量不過是養生氣功罷了。練外家拳的習此功能收到通筋活絡、活血化疲的功效，使那些因貪多貪重蠻練所造成的症狀減輕甚至梢除，經脈暢通，疾病祛除，人自然更精神了!而太極拳家，則是不需要易什麼筋的，因為太極拳本身就是練與養相輔相承的。

　　少林寺是無數武迷心中的聖地，在下豈敢對少林寺有半點不敬之意?少林武術博採眾長，博大精深，雖世稱之為外家拳，其發力與內家拳卻是殊途同歸，內外本一家。只是絕大多數練外家拳的貪多貪重，為求“功力”捨本求末，苦練區域性力量，才造成因蠻練、傻練而積勞成疾的後果，身受其害而不知，實在是武林一大憾事、一大悲哀啊!

　　凡習少林拳法，皆先從馬步樁功練起，馬步衝拳是必學的基礎。那麼，馬步衝拳的基本要領大家是否還記得?那就是蹬腿、擰腰、順肩、拳擰旋衝出，疾發快收――這一要領也貫穿於諸多拳法套路中，無論是師父言傳遞起舉譜、武術書籍記錄，都曾不厭其煩地提起。但是，試問天下習少林拳者，重視這一要領並理解其含義者能有幾人?

　　《少林武術***一書中，有段講勁法的拳論，是樑以全老師、馬青海老師整理的，現摘錄如下：“***勁法***寓於無形之中，接於有形之表……意為氣之帥，心動氣隨之而來，氣動力即奔赴，此為必到之理……這是什麼勁呢?撞勁嗎?不是。因撞勁太直難以起落。是攻勁嗎?不是。攻勁太死難以變化。是蹭勁和崩勁嗎?也不是。因蹭勁和崩勁太促，難以展招。惟有顫勁***又名抖勁***計謀敏捷，出手可使日月無光，而又不見其形;手到勁至，可使天地交合而不費其力。

　　“總之，勁法是運於三性之中，用於一顫之傾。如猛虎伸爪不見爪，而物不能逃;如蚊龍用力不見力，而山不能阻。如是以上諸法合而為一，克人沒有不利之理。”

　　“解：拳譜中有種說法是‘有錢難買機靈顫’，此法最妙。啥是機靈顫呢?高山少林派叫做突如其來的抖勁，也就是下丹田的疾速發勁，惟拔氣高者才能做到。”——最後一句也是含糊其辭，並不曾說出怎樣發勁。

　　以上關於勁法的論述，指出了少林拳的勁法不是撞勁、攻勁、蹭勁和崩勁，而是“顫勁”，是“猛虎伸爪不見爪，而物不能逃;蛟龍用力不見力，而山不能阻”的“突如其來的抖勁”。那麼這個顫勁該怎樣發呢?就是蹬腿、擰腰、順肩所產生的節節貫串的整體勁力，也就是“整體爆發力”。

　　太極拳是最能體現整體爆發力的一個拳種，練的就是整體勁。其拳架雖是大圈螺旋纏繞的纏絲勁，但拳論中有“越小小到無圈時，方顯太極真奇妙”之句。其小到無圈時，也就是蹬腿擰腰打整體爆發力了。與人交手時，不該發勁之際，雙手始終是放鬆的、輕靈敏捷的，一旦出現戰機，即使雙手***或單手***是貼在對手身上，也能馬上打出摧枯拉朽的整體爆發力，蹬腿擰腰一顫一抖之間則重創敵矣!而這種發力，在外家拳中已似乎絕跡了!然惟有此法，才能做到“猛虎伸爪不見爪”與“蚊龍用力不見力”，才能區別於“撞勁”、“攻勁”、“蹭勁”和“崩勁”。

　　太極拳練到無圈時，其快其猛烈較之世人常見的以剛猛著稱的少林拳有過之而不及，但其快是放鬆的節節貫串的快，是周身一家、一動無有不動的發力，並非世人打拳常見之蠻力***區域性力量***。如果把太極拳的要領用到號稱“少林十八拳之母”的少林小洪拳中，慢打時，則少林拳成了太極拳，與太極並無不同;若快打時，處處體現整體勁，則此時的小洪拳，才能稱得起得剛猛的少林拳了!因此，我要說：中華武術內外本是一家!

　　習少林拳者，不得要領久矣;習太極者雖眾，成者亦是鳳毛麟角。什麼原因呢?皆因不明理也!