夏季應該如何有效的清熱解毒去痘痘

　　長痘痘並不意味你還青春，紅腫的痘痘，難看的痘疤，有什麼可以快速擺脫它們呢?下面是小編為大家整理關於如何清熱解毒去痘痘的知識，希望對大家有用處!

　　清熱解毒去痘痘，幾種必吃的下火水果

　　蘋果

　　中醫解說：蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效

　　每日吃少量的蘋果就能防止各種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌症研究中心非常建議，人們常吃蘋果來防止癌症，由於其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效清除自由基，減少癌症發生率。

　　蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦!

　　香蕉

　　中醫解說：香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

　　同時，香蕉還被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。因此，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!

　　梨

　　中醫解說：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經。具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

　　梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、 D、E及其微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才可以較好的汲取。

　　梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。營養價值高。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解乾燥。

　　草莓

　　中醫解說：草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。

　　此外，草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

　　獼猴桃

　　獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦!

　　獼猴桃營養豐富，不僅可補充人體營養，還可預防致癌物質亞硝胺在體內生成;還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果。

　　橙子

　　中醫解說：味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度;消化不良，胃氣不和，噁心嘔逆。

　　橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

　　桃

　　中醫解說：桃子味甘酸、性溫，歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效。主治夏日口渴，便祕，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。

　　桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適合肺病患者食用。桃子果實營養豐富，特別鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。另外，桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者食。炎夏食桃，可養陰生津，潤腸燥。

　　7箇中藥祛痘

　　治療青春痘的中藥配方：

　　[方一]

　　硫黃、川軍各等分。將2味藥共研細末，冷開水調敷患處。主治痤瘡。

　　[方二]

　　士瓜根60克。搗細為散，以漿水和研成膏，瓷盆中盛貯，臨臥洗面後塗之。本方瀉熱消瘀，適用於痤瘡。

　　[方三]

　　白果適量。將藥洗淨，切開，絞汁，取汁頻塗患部，幹後再塗，直至汁盡，每日再2—3粒。本方解毒排膿，平痤除皮，適用於痤瘡患者。

　　[方四]

　　蝮蛇膽汁0.5毫克，雪花膏500克。將2者混合調勻，每日早、晚先用溫水洗臉，待幹後塗擦皮損處。本方消炎抑菌，溶解皮脂，脫色止癢，適用於痤瘡。

　　[方五]

　　浙貝母、白附子、菊花葉、防風、白芷、滑石各15克，皁角10克。將6味為細末，用皁角蒸熟去筋膜，同藥搗為丸，早晚擦面。本方祛風清熱，適用於痤瘡、雀斑。

　　[方六]

　　土茯苓30克，生地榆15克，赤芍10克，黃柏15克，蒲公英、茜草各10克，地膚子、金銀花、板藍根各15克。水煎服，每日1劑。本方清熱解毒，活血祛溼，適用於痤瘡患者。

　　[方七]

　　赤小豆20克，細辛6克，麻黃3克，銀花10克，澤瀉8克，茯苓15克，車前子8克，神曲15克，紅花3克，甘草6克。煎湯代茶，1日1劑，並用藥液清洗患部，早、晚各1次。本方功能消瘡，適用於痤瘡。

　　長痘痘如何護理?

　　1、青春痘患者避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現象。這也是屬於青春痘的護理常識之一。

　　2、青春痘的護理需保持面板清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使青春痘加重。

　　3、平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物***如蔬菜、水果***，青春痘患者的飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，青春痘的護理要做到少吃薑、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸菸、不酗酒、保持大便通暢。

　　4、洗臉時可用毛巾輕輕擦面板，讓淤積的皮脂從面板排出，但絕不能用手擠、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。

　　如果青春痘患者區域性有感染現象，青春痘的護理可用硫磺、硫酸鋅等外用藥，也可較長期的口服小量消炎藥，這些最好在醫生指導下應用。

　　上面為大家介紹了治療青春痘的一些偏方，用這些偏方的同時，要注意做好護理工作，一定要注意保持面板的清潔。