美白祛斑湯的做法

  想要美白祛斑,用太多護膚品不好,最好是天然的祛斑方法,小編推薦大家喝美白祛斑湯,接下來,小編就和大家分享,希望對各位有幫助!

  :美容去斑湯

  [原料/調料]

  冬瓜 600克 排骨 300克 玉竹15克 白芷15克 枸杞 15克 麥門冬 1克 生薑片 2片

  [製作流程]

  ***1***將1000cc注入鍋中煮開後,放入生薑及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗乾淨。

  ***2***另取鍋注入1000cc的水煮開後,放入所有材料同煮1個半小時即可。

  營養價值

  勝瓜中含有豐富的多種營養元素,其中特別是能防止面板老化的B族維生素,增白面板的維生素C最多,能保護面板、消除斑塊,使面板潔白、細嫩。

  :潤膚美白湯

  材料:何首烏15克、沙蔘15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副***不用豬肺者可改用豬肉250克***、鹽適量。

  做法:

  1、把中藥材料清洗後備用。

  2、豬肺***或豬肉***飛水,用10~12碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火煮2個小時,或是用大火煮10分鐘後,倒入靚湯鍋煮8個小時,加鹽調味即可食用。

  玉竹,《神農本草經》稱為女萎,列為藥中上品,謂其“久服去面黑子,好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。面板粗糙面黑者應常飲。

  :瘦身美白湯

  材料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿蔔100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克。

  做法:

  1、薏仁洗淨泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。

  2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。

  3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。

  膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次,常食。

  :去脂美白湯

  原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

  做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。

  主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。

  :營養美白湯

  材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,髮菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。

  做法:

  1、將淮山削去外皮,切小塊。

  2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

  3、髮菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鐘。

  4、雞蛋打勻待用。

  5、濃湯加入髮菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

  淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵和維生素B、C,在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

  :白裡透紅桑椹湯

  原料:水1杯***300毫升***,桑椹罐頭適量,檸檬3片***檸檬汁也行***;

  做法:

  1、水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中;

  2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裡,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉***其為精華部分***。

  “美白桑椹湯”具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

  :解毒美白湯

  原料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量

  做法:

  1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。

  2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。

  絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!