怎樣減輕黑眼圈有效去除黑眼圈的食物

  相信不少人都有遇到過,為了趕工作進度,加班熬夜,結果第二天黑眼圈就找上門來了,那麼要怎樣減輕黑眼圈呢?下面就和小編一起來看看吧!

  怎樣減輕黑眼圈

  方法一:菊花茶

  菊花茶具有適度的鎮靜效果,對無法放鬆的神經或身體來說,它是完美的天然對抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,對因施治,才會取得預期的效果。採用內外兼修的方法,想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。

  方法二:土豆片敷眼

  刮掉土豆皮,然後清洗,切厚片約2釐米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗淨。夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用,因為有毒。

  方法三:蘋果敷眼

  將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果,不想被氧化,可用鹽水浸住。蘋果具有使面板細化、滋潤、白膩的作用,還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

  方法四:蜂引敷眼

  蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後用清水洗去,每天敷1 次,1星期見效。蜂粉有殺菌作用並具粘性,蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進新陳代謝功效。

  方法五:枸杞豬肝湯

  枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片,生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

  有效去除黑眼圈的食物

  胡蘿蔔

  除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。

  胡蘿蔔炒海帶絲

  做法步驟

  1.胡蘿蔔洗淨,去皮,切絲;海帶切絲;洋蔥切絲;青辣椒切絲;蒜切片,姜切絲。

  2.鍋中燒熱油,下蒜片薑絲爆香,再下胡蘿蔔絲炒至七成熟。

  3.放海帶絲繼續翻炒。

  4.放洋蔥和青椒絲,淋入米醋,放少許糖,翻炒至軟身,最後調入鹽和生抽,炒勻出鍋。

  雞蛋

  由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質***蛋白質食品***的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

  香菇雞蛋豆腐

  做法步驟

  1.黃豆提前泡好,然後用豆漿機打成豆漿。個人覺得泡過後的豆子比直接打幹豆的豆漿,味道更濃郁一些。如果想省事,也可以直接買現成的豆漿回來,但一定要買原味的,不加糖的那種。

  2.我用了5個雞蛋的量

  3.打蛋器把雞蛋打散。因為我的雞蛋個頭比較小,5個雞蛋差不多230克重量

  4.製作好的豆漿放涼,用量和雞蛋液一樣,230克。

  5.將豆漿和雞蛋液充分混合,放一點點的鹽,然後過濾一下,裝入容器中。最好是方形的容器。

  6.覆上一層保鮮膜,放入蒸鍋,水開後蒸15分鐘左右,具體時間視雞蛋液凝固程度而定,一定要完全凝固了,就可以出鍋了。

  7.在蒸豆腐的時候,把香菇、蔥、姜、蒜都切末。

  8.蒸好的雞蛋豆腐,放涼,可以稍微切去四邊,整理成四方形。

  9.然後再把豆腐切成小塊,用平底鍋放少許油,小火煎。

  10.煎豆腐的同時,另取一鍋開始炒制香菇肉末醬。先下肉末煸炒。

  11.等到肉末略微有些煸幹,放入姜蒜末,剁椒,香菇末。然後調味,放一勺生抽,少許白糖,適量的鹽和雞精,花椒粉。

  12.加少許清水,熬製一小會兒,最後放入蔥末,淋入少許水澱粉即可。

  13.這邊平底鍋裡,只要把豆腐煎成兩面金黃就可以了。

  14.金燦燦的豆腐,是不是很誘人呢?不澆汁也很好吃哦,外焦裡嫩,雞蛋味濃郁。

  15.最後,澆上香菇肉末醬,美味大功告成!

  芝麻

  芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。

  【芝麻雞丁】

  做法步驟

  1.雞胸肉洗淨切丁

  2.姜蒜切丁放入雞丁中

  3.加入料酒和,郫縣豆瓣和一小撮糖

  4.拌勻後醃製10-30分鐘

  5.起油鍋,下雞丁炒香

  6.加入一大把芝麻,炒至雞丁熟透表面微黃即可

  海帶

  由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

  豆乾海帶絲、

  做法步驟

  1.將海帶絲洗淨控幹水分切成段。

  2.豆腐乾切成絲,蒜切成末,紅彩椒切成絲,香菜切成末。

  3.海帶絲下鍋開水焯一下。

  4.撈出過涼水後控幹水分。

  5.將醋、生抽、鹽、雞精、香油、辣椒油、白糖、蔥、蒜末調成汁。

  6.把海帶、豆腐乾、紅彩椒絲、香菜末放入盤中。

  7.倒入拌好的調料汁。

  8.用筷子攪拌均勻即可裝盤。

  綠茶

  經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。

  檸檬蜂蜜綠茶

  做法步驟

  1.綠茶***我用的是茶包***用85度左右的開水沖泡,待泡好後取出茶包。

  2.待綠茶溫涼後,加入適量蜂蜜攪勻。

  3.擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了。

  此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。