煲什麼湯養顏美容養顏湯有哪些

　　女人不補容易老,經常補補面色才回好,那麼女性喝什麼湯養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　煲什麼湯養顏

　　1、銀耳枸杞羹

　　銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

　　2、山楂赤豆湯

　　山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此排毒養顏羹塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

　　3、燕窩蜜棗湯

　　紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗***去核***同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

　　4、姜棗茶

　　生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此排毒養顏羹長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

　　5、黃芪鮮蝦仁湯

　　功效：補血養顏、豐乳健體

　　材料：黃芪30克、淮山30克、當歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生薑2片。

　　烹製：各藥材洗淨，稍浸泡;鮮蝦仁洗淨。中藥材放進瓦煲內，加清水2000毫升***約8碗量***，武火煲沸後改文火煲約1個半小時，棄藥渣留藥液，加入鮮蝦仁同煎10～15分鐘，調入適量食鹽和少許生油便可。喝湯吃蝦，為1~2人量。

　　6、菠菜鴨血豆腐湯

　　首先，準備好鴨血、豆腐、菠菜、枸杞子等幾種材料，將菠菜洗淨、切段，鴨血、豆腐切片，待用。沙鍋內放適量高湯，下入鴨血、豆腐燉煮。將熟時，放入菠菜和枸杞，加鹽、味精、胡椒粉調味，再煮片刻即成。

　　這道湯中，菠菜和鴨血都是含鐵量很豐富的食物，對於中年女性補血很有幫助。

　　菠菜可預防便祕，鴨血蛋白質含量高，而且具有清潔血液的能力，與菠菜搭配，可增強其營養和保健效果。豆腐除富含鈣和蛋白質外，還是植物雌激素補充劑，可緩解更年期綜合徵。而枸杞子的加入，更是這道菜的“畫龍點睛”之筆。枸杞古已有“卻老枝”的雅號，有延緩衰老之功，同前面幾種菜餚搭配，令該湯熱量低而口感好，堪稱保健菜餚。

　　7、五紅水

　　“五紅水”是由五種紅色食材組成的一個滋補藥方，分別為紅棗、枸杞、紅糖、紅豆、紅花生組成，可以補血補氣，而且有緩解痛經的作用。

　　用料：紅皮花生20粒，紅豆20粒，枸杞20粒，紅棗五顆，紅糖兩勺，水大約400毫升

　　做法：

　　1.準備好***五紅***，花生、紅豆和枸杞的量其實不必那麼精準，我一般都是隨手抓一點，差不太多就行

　　2.除了紅糖外，其他的洗淨。加入紅糖，大棗掰開倒入兩碗水，大約400毫升

　　3.隔水煮~蒸鍋入涼水，裡面放個蒸架，再把陶瓷煲蓋蓋放上，蒸鍋蓋上蓋子，大火水開後，中小火20分鐘

　　4.20分鐘後，取出陶瓷煲，五紅水就好了，只喝水就行，其他的乾貨可以用來煮粥，做米飯，米糊等等，好東西別浪費了。

　　8、紫薯銀耳羹

　　紫薯中鐵和硒含量豐富，而硒和鐵正是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。另外，紫薯富含纖維素，促進腸道蠕動，有助排毒。

　　用料：紫薯，銀耳，冰糖

　　做法：