煲什麼湯養顏美容養顏湯有哪些

  女人不補容易老,經常補補面色才回好,那麼女性喝什麼湯養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

  煲什麼湯養顏

  1、銀耳枸杞羹

  銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內,加適量水,用文火煎成濃汁後,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對服。此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

  2、山楂赤豆湯

  山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘後,濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此排毒養顏羹塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

  3、燕窩蜜棗湯

  紅糖適量,將燕窩用清水泡開,除去雜質,然後與蜜棗***去核***同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  4、姜棗茶

  生薑200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10~15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此排毒養顏羹長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。

  5、黃芪鮮蝦仁湯

  功效:補血養顏、豐乳健體

  材料:黃芪30克、淮山30克、當歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生薑2片。

  烹製:各藥材洗淨,稍浸泡;鮮蝦仁洗淨。中藥材放進瓦煲內,加清水2000毫升***約8碗量***,武火煲沸後改文火煲約1個半小時,棄藥渣留藥液,加入鮮蝦仁同煎10~15分鐘,調入適量食鹽和少許生油便可。喝湯吃蝦,為1~2人量。

  6、菠菜鴨血豆腐湯

  首先,準備好鴨血、豆腐、菠菜、枸杞子等幾種材料,將菠菜洗淨、切段,鴨血、豆腐切片,待用。沙鍋內放適量高湯,下入鴨血、豆腐燉煮。將熟時,放入菠菜和枸杞,加鹽、味精、胡椒粉調味,再煮片刻即成。

  這道湯中,菠菜和鴨血都是含鐵量很豐富的食物,對於中年女性補血很有幫助。

  菠菜可預防便祕,鴨血蛋白質含量高,而且具有清潔血液的能力,與菠菜搭配,可增強其營養和保健效果。豆腐除富含鈣和蛋白質外,還是植物雌激素補充劑,可緩解更年期綜合徵。而枸杞子的加入,更是這道菜的“畫龍點睛”之筆。枸杞古已有“卻老枝”的雅號,有延緩衰老之功,同前面幾種菜餚搭配,令該湯熱量低而口感好,堪稱保健菜餚。

  7、五紅水

  “五紅水”是由五種紅色食材組成的一個滋補藥方,分別為紅棗、枸杞、紅糖、紅豆、紅花生組成,可以補血補氣,而且有緩解痛經的作用。

  用料:紅皮花生20粒,紅豆20粒,枸杞20粒,紅棗五顆,紅糖兩勺,水大約400毫升

  做法:

  1.準備好***五紅***,花生、紅豆和枸杞的量其實不必那麼精準,我一般都是隨手抓一點,差不太多就行

  2.除了紅糖外,其他的洗淨。加入紅糖,大棗掰開倒入兩碗水,大約400毫升

  3.隔水煮~蒸鍋入涼水,裡面放個蒸架,再把陶瓷煲蓋蓋放上,蒸鍋蓋上蓋子,大火水開後,中小火20分鐘

  4.20分鐘後,取出陶瓷煲,五紅水就好了,只喝水就行,其他的乾貨可以用來煮粥,做米飯,米糊等等,好東西別浪費了。

  8、紫薯銀耳羹

  紫薯中鐵和硒含量豐富,而硒和鐵正是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。另外,紫薯富含纖維素,促進腸道蠕動,有助排毒。

  用料:紫薯,銀耳,冰糖

  做法:

  1.備材料,紫薯去皮切小塊,銀耳發透切小朵

  2.取一鍋加入適量的水,下銀耳,加蓋把銀耳煮至軟滑,約15分鐘

  3.加進紫薯塊,待紫薯煮至熟透

  4.放進冰糖,待糖完全溶化,關火。即可裝碗食用。

  美容養顏湯有哪些

  一、絲瓜祛斑湯

  材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調味適量。

  做法:

  1、先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片。

  2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去核。

  3、然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時。

  4、最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料,繼續煮片刻即可。

  功效:絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容祛斑的效果。

  二、紅薯銀耳枸杞湯

  材料:紅薯1個,幹銀耳5克,枸杞子數粒。

  做法:

  1、紅薯削皮切塊,幹銀耳用水泡發至軟,枸杞子洗淨。

  2、將泡好的銀耳放入鍋中,加水煮至軟。

  將紅薯塊倒入,煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入,煮5分鐘即可。

  功效:此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。此款美容養顏湯的做法簡單,愛美的女人們,不妨吃吃看。

  三、豬手雪梨湯

  材料:豬手1只,雪梨2個,大豆50克,生薑3片,料酒、食用鹽均適量。

  做法:

  1、先將豬手處理乾淨切成塊狀,然後放到水中焯一下。

  2、去掉雪梨蕊,然後切成塊狀。

  3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘,在加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。

  功效:豬手中含有豐富的膠原蛋白,具有延緩衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美膚的作用,大豆中豐富的植物雌激素,更有利於女性美容養顏。

  四、五豆美容養顏湯

  材料:黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺***勺的大小隨意,5種原料等量即可***,紅糖***根據個人口味適量新增***。

  做法:

  1、將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。

  2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,新增清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。

  功效:這副豆米方對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。