生理期吃什麼能豐胸
很多人都想豐胸,而且經期是豐胸的好時機,那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下有助於經期豐胸的食物吧。
生理期有助於豐胸的食物
生理期有助於豐胸的食物1、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量***150克220卡***比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
生理期有助於豐胸的食物2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
生理期有助於豐胸的食物3、奇異果
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
生理期有助於豐胸的食物4、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
生理期有助於豐胸的食物5、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
生理期有助於豐胸的食物6、西柚
西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
生理期有助於豐胸的食物7、番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
有助於經期豐胸的食療
1、木瓜燉乳酪
食材:木瓜1個、鮮奶1盒、雞蛋2個。
做法:木瓜去皮洗淨切塊,然後放入果汁機打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸,然後加入冰糖一同煮至溶化,熄火放涼備用;雞蛋液打散,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,蓋上保鮮膜,放在大火隔水蒸半個小時即成乳酪,吃的時候將木瓜泥淋在乳酪上即可。
2、黃豆花生紅棗酥
食材:花生、紅棗、黃豆適量。
做法:將花生和黃豆分別洗淨,然後烘乾,研磨成粉狀,紅棗洗淨去核並切碎備孕。鍋中加水,接著放入紅棗、花生末和黃豆末,一起攪拌均勻,然後揉成小球,再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
3、豬尾蓮子紅棗湯
材料:豬尾巴1只、紅棗10個、幹蓮子500克。
做法:豬尾巴砍成小段,在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨,幹蓮子浸泡2小時。將處理好的食材放入鍋內,水加蔥、姜、料酒少許,熬成湯汁。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時,豬尾巴可滷醬油蒜泥食用。
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