月經期間吃什麼可以豐胸呢

　　月經期間應該吃些什麼食物呢?下面是小編精心為您整理的，希望您喜歡!

　　月經期間可以豐胸的食物

　　玫瑰香附順肝湯

　　材料：香附5克，幹玫瑰花7朵，豬肝300克，生薑3片，蔥2根，料酒、生粉、橄欖油各1小匙，精鹽適量。

　　做法：①將豬肝洗淨，切成薄片，用生粉拌勻;

　　②將香附洗淨，與玫瑰花一併放入適量的開水中，煮5分鐘出味後，去藥渣取湯;

　　③將蔥洗淨後切成小段，與薑片一併放入藥湯中，滴入幾滴橄欖油，待水開後，再放入豬肝片，用武火略煮片刻，調入精鹽、料酒即可食用;

　　豐胸功效：玫瑰花具有理氣解鬱、活血散瘀的功效。香附可用於治療月經不調、消化不良、小腹脹痛等症。豬肝具有養氣、明目、補血的功效。

　　女性若在經期常喝這款湯，可調理氣血，改善因氣瘀所導致的胸部發育不良，達到促進乳腺發育及健胸的目的。需要注意的是，月經量過多的女性不宜在經期食用此湯。

　　蛤蜊湯

　　材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

　　做法：①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨;

　　②煮一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用;

　　豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。

　　女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。

　　花生燉豬腳湯

　　材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

　　做法：①將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

　　②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

　　豐胸功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增加，從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。

　　女性若在經期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。因為膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。

　　月經期間吃什麼豐胸

　　1、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。

　　2、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。

　　3、木瓜

　　木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

　　4、海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。

　　5、堅果、種子類食品

　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。