女人怎麼保養子宮
子宮疾病如此高發,與女性對子宮的瞭解欠缺有一定的關係。下面就為大家詳細介紹子宮在女性一生中的發育和生理變化特點,讓你可以更好地保護你的子宮。呢?下面跟著小編來了解一下吧。
不同年齡保養子宮的方法
少兒期 注意營養和睡眠
2個月到12歲的女孩,正處於身體迅速發育的階段,生殖系統也逐漸向成熟發展,但我的發育較慢,尚為幼稚型。所以,要注意營養搭配,勞逸結合。
充足的睡眠和適當的運動,不僅可以提高免疫力,增強機體抗病能力,同時也是促進生長髮育的重要手段,更是保證我正常發育的物質基礎。
別以為處於少兒期,就不會遭受婦科病的侵襲,兒童也會罹患諸如外陰炎、陰道炎等婦科病。得了病一定要及時治療,否則,病菌會伺機侵入,引起子宮的炎症。
青春期
1、注意衛生
月經初潮意味著女性進入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛,可達到兒童期的8~10倍,身體和生殖器官迅速發育。但這時子宮尚未完全發育成熟,還比較脆弱,仍需小心保護。
這一時期特別需要注意衛生,尤其是月經期衛生,防止外陰、陰道的炎症,對子宮以及整個生殖系統的正常發育,是非常重要的。
2、過早性生活危害巨大
青春期少女如果過早涉及性生活,會給尚未完全發育成熟的生殖系統帶來不可估量的損害。創傷、出血和感染,特別是意外懷孕之後所採取的人工流產手術,容易導致子宮和附件的炎症,使得女性日後罹患不孕症的可能性大大增加。
近年來,非婚妊娠少女明顯增多,致使人工流產率直線上升,特別是短期內反覆多次施行人流術,或者私自進行藥物墮胎,對子宮的摧殘更大。
性成熟期 定期做婦檢
性成熟期生殖系統、子宮都已經發育成熟。但是,此時經受疾病侵襲的機會也大大增加,對我的保護絕不可有半點鬆懈。最好是定期進行婦科檢查,發現問題及時處理。
首先,性生活時要講究衛生,由於不潔性行為會使各種病原體趁虛而入,除可能引起各種相關的性病外,還可導致子宮頸炎、子宮內膜炎,甚至是盆腔炎。
其次,做好避孕預防“流產”。人流對子宮意味著嚴重的創傷,即使子宮已發育成熟,經過反覆多次人流,也會導致感染和損傷,致使以後發生不孕不育的概率大大提高。而藥物流產容易發生流產不全,導致大出血。這都嚴重地威脅到子宮健康。
妊娠期
1、做好產前檢查
當卵子與精子相遇,子宮也迎來了最輝煌的使命之一--妊娠與分娩。在孕期前三個月和後三個月,應避免性交,否則損傷的不只是子宮,還有小寶寶。做好產前檢查,定期進行產前檢查是保障母子平安的重要措施。
一旦有陰道流液或出血等異常情況,要隨時到醫院檢查和處理。畸胎和多胎容易發生難產,所以,即便沒有異常情況出現,定期做產前檢查也是非常必要的。
為確保分娩的順利進行,請您到正規醫院分娩。如果衛生條件不好,容易造成產後子宮感染,而當分娩發生困難或產程延長時,千萬不可濫用催產素,這種做法相當危險,常可導致子宮發生破裂。
2、產後要防子宮脫垂
懷胎十月,寶寶呱呱墜地,子宮要恢復到產前狀態,不僅需要時間,更需要女性的主動保護。科學坐月子,合理飲食,保證充分休息的同時適度鍛鍊,這些都是對產婦有益的措施。
提倡母乳餵養,因為嬰兒吸吮母乳的動作有利於促進產後子宮的收縮,幫助盆腔各韌帶復原,避免日後發生子宮脫垂等後遺症。
更年期及絕經期
1、預防腫瘤
45~55歲,女性正處於更年期,子宮的健康狀況也是一年不如一年。更年期由於卵巢功能衰退,月經會變得不規則,出血量時多時少,持續時間也長短不一,直至月經完全停止,這時稱為絕經期。
隨著卵巢功能的衰退,體內雌激素含量減少,子宮顯得更加脆弱。這個時期也是惡性腫瘤的高發階段,良好的生活習慣如合理飲食,增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入,充足睡眠,適度鍛鍊就顯得尤為重要。定期進行婦科檢查,有利於早期發現惡性腫瘤。
2、不可濫用激素
補充雌激素雖然可以減緩更年期的許多症狀,但雌激素很可能會使惡性腫瘤的發生概率增加,所以,雌激素替代療法不能隨便應用。必要時應在醫生的指導和定期監測下,嚴格按規定使用。
絕經後,逐漸邁進老年階段,整個機體漸漸發生老年性改變。生殖器官逐漸萎縮,子宮也不可避免地發生萎縮——宮頸及子宮萎縮、宮頸管內膜萎縮,無黏液塞保護,子宮內膜變薄,極易感染而形成子宮內膜炎,甚至形成宮腔積膿。
因此,在這個時期要特別注意外陰衛生。有異常情況,如陰道不明原因流液或出血,應及時到醫院檢查處理。
保養子宮要注意
1、注意私處衛生
子宮內膜出現炎症,多半是私處衛生做的不到位引起的,尤其是經期和產褥期,更要做好私處的衛生清潔工作。比如經常清洗私處、勤換內褲、避免盆浴等,這些方法可以避免私處遭受病菌的感染。此外,還應該選擇合格的衛生棉和衛生紙,這樣才能減少婦科炎症的產生。
2、避免不潔性生活
子宮內膜出現問題,很可能與不解性生活有關,所以,性生活之前,一定要做好清潔工作,不然的話,會把致病菌帶入女性的陰道,甚至子宮內,從而引起子宮內膜炎。還有就是禁止經期性生活,如果在經期進行性生活,不僅會把致病菌帶入子宮,還容易將破碎的子宮內膜移動到其它部位,導致出現子宮內膜異位症。所以,為了更好的保養子宮內膜,一定要避免不潔性生活和經期性生活。