冬天吃什麼可以瘦腿

　　冬天也要瘦腿!冬季肯定少不了打底褲吧，腿部贅肉多的美眉打底褲一穿是不是覺得全部暴露了呢?想要擁有一個好的曲線就來看看小編給大家介紹的。

　　冬季吃奇異果瘦腿

　　奇異果含有大量的維生素C與纖維素，可帶來飽腹感，同時能分解脂肪，減少脂肪堆積在腿部。

　　推薦吃法

　　搭配香蕉攪拌成汁，加入蜂蜜，減脂效果超強。

　　冬季吃芝麻瘦腿

　　芝麻中含有木酚素，可提高分解脂肪酸的肝酶合成，促進脂肪的燃燒，而且芝麻還可促進代謝，有效阻止脂肪在腿部堆積。

　　推薦吃法

　　將芝麻與紅豆煮成熟，連續食用數日有明顯的瘦腿效果。

　　冬季吃紅豆瘦腿

　　紅豆可有效促進腸胃蠕動，提高新陳代謝，並幫助消除體內毒素和水分，有效消除腿部水腫。

　　推薦吃法

　　將紅豆煮熟，然後加入煉乳攪拌均勻，即可食用。

　　冬季吃杏仁瘦腿

　　杏仁含有大量的維生素E，可促進血液的迴圈，幫助分解膽固醇，並減少腸道對膽固醇的吸收，更能幫助消除下半身水腫，緊實腿部肌肉。

　　推薦吃法

　　將杏仁研成粉末，用開水沖服，每天5克，可有效瘦腿。

　　冬季吃薏仁粉瘦腿

　　薏仁粉有利尿通便的功效，可加速體內的血液迴圈與水分的代謝，有效促進水分的排出，消除腿部水腫，達到瘦腿效果。

　　推薦吃法

　　將薏仁粉用適量開水沖泡即可，也可加入蜂蜜，效果更佳。