關於如何制定高效的學習計劃

　　制訂學習計劃要科學、周密、切實可行，既講究原則性，又具有一定的靈活性，不要讓計劃成為紙上談兵。制定計劃主要是針對自己的時間規劃來制定的，切記盲目從眾，適合自己的才是最好的。

　　怎樣制定適合自己的學習計劃

　　***1***考慮要全面

　　學習計劃自然要多考慮學習的具體安排，但學習畢竟只是生活的一部分內容，不可能除了課內學習以外，將課餘的一切時間仍然全部安排於學習。但其他活動，無論是好的方面還是壞的方面，都會給學習造成影響。因此，在制定學習計劃時，必須將學習與其他各項活動統籌安排，除了學習、吃飯和睡覺等項內容不可或缺外，應該把娛樂和鍛鍊也考慮在內，另外也別忘了給自己留一點與朋友和家人談天的時間。總之，要使一天的活動富有變化，各有固定的時間和步驟。過一種健康、有規律的生活，這是有效學習的基礎。

　　***2***切合實際

　　計劃反應的目標是理想，是一種可能性，其出發點應當是自己的實際情況。制定計劃就是要解決當前的實際與未來理想之間的矛盾，將可能轉化為現實。因此，計劃既不能高於現實，又不能高不可攀。不少同學在制定計劃時勁頭很足，但往往忽略了自己的實際情況，結果實行起來感到困難重重，甚至因要求過高而無法實施，使計劃成為一紙空文。

　　那麼，什麼是實際情況，怎樣才能切合實際呢?一般須把握好以下幾點：

　　明確自己的學習水平，確定計劃學習的起點;

　　明確可支配的時間，確定各個階段的學習內容;

　　明確學習任務，確定每天具體的學習安排。

　　另外，還應考慮各個學科的教學情況，使自己的學習計劃能與教學進度相配合，這樣才不會使個人的計劃語學校的安排發生衝突，從而促進在校的新課學習。

　　***3***突出重點

　　制訂計劃要突出重點，不要平均使用力量。學習時間是有限的，但學習內容卻是無限的，所以學習必須有重點。應該確保重點，兼顧一般。所謂重點，一是指自己的學習中的弱科，二是指各學科中的重點內容。每個同學都可能有自己的弱科，有的感到外語較難，有的覺得數學問題較多，制定計劃時就應該把這些情況考慮進去。

　　另外，有些學習優秀的同學，因為要參加學科競賽或希望發展某些方面的特長，在課餘時間裡還需要安排一些提高性的學習。那麼對於這些優秀同學，課餘提高性的學習內容也就成了他們學習計劃中某一階段的學習重點。

　　重點確定以後，必要時還可以根據學科的不同特點，將重點內容再細分為幾個專題，在兼顧其他學科學習的同時，集中一個月或幾周的課餘時間去攻一個專題;解決一個專題以後，在集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題...這種各個擊破，集中力量打殲滅戰的計劃學習方式，無論對於補差還是提高，都是行之有效的方法。

　　***4***具有靈活性

　　計劃安排一般要具體明確的要求和量化指標，以便於執行和檢查;同時也不能過於呆板，一方沒有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費時間;另一方面也不能好高騖遠，排的過滿、過緊，而要留有餘地，排出機動時間，保持一定的彈性和保險係數，以便於應付突發情況。

　　不過，雖說計劃要有靈活性，但原則上必須採取不能變的態度。因為要想養成習慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養成習慣的。正確的態度是：先定出不超過實際的計劃，計劃一旦訂立就，就儘量不變更。

　　***5***突出科學性

　　腦體結合，文理交替，這是學習內容在計劃安排上的一個基本準則。 “心之官則思”，思維要靠大腦，學習是個艱苦的過程。要使大腦神經細胞正常工作，就必須保證腦細胞的新陳代謝。所以在安排計劃時，不要長時間的從事單一的活動，而應該像學校的課程安排一樣，學習一段時間後應適當休息;比較長時間學習以後，應當去鍛鍊或娛樂一會兒，然後再回來學習。計劃中對學習科目的安排，要注意文理科交替，相近的學習內容不要集中在一起學習。同時，要掌握自己的生物節律。計劃中的學習和娛樂活動時間，應根據自己一天的智力活動節律合理的設計與安排。只有這樣，才能大大提高計劃學習的效率。

　　***6***長計劃和短安排相結合

　　長計劃是明確學習目標，大致的安排;短安排則是具體的行動計劃。科學研究表明：將目標和任務明細化，有利於目標的實現和任務的完成。這就是長計劃要和短安排相結合的原因。

　　***7***根據不同學科制訂不同計劃

　　各門學科都具有自身的特點、規律，只有根據自身的情況“因科制宜”，制定不同學科的學習計劃，才能各個擊破。有些同學面對眾多學科了無頭緒，碰碰這科，有摸摸那科，分不清主次輕重，更不會根據自己各學科的強弱情況來及時調整學習計劃，從而使學習陷入無效和無序狀態。因此，在制定分科學習計劃時，還需要注意一下幾點：

　　根據各學科進度及特點，制訂全學期學習的總目標和時間安排。

　　根據自身優勢和劣勢學科情況，制定各科學習的具體措施和時間安排。

　　要重視基礎學科的學習，例如高中的語文和數學。因為學好基礎科是學好其他科的基礎。

　　***8***既有重點，又不偏科

　　學科的重點指的是三個方面：

　　一是主要學科***如：高中語文，高中數學，高中物理，高中英語，高中化學***;

　　二是在某一學習階段，主要學科中學得比較差的學科;

　　三是某一學習階段，非主要學科中學得比較差的學科。

　　防止偏科是因為各門的知識是相互聯絡、相互影響的，偏廢了哪一學科都必然影響學習質量和學習能力的全面提高。不偏科絕不是說要平均使用學習時間和精力，而是在總的學習過程中，一方面應把主要的時間和精力用在主要的學科上，特別是用在主要學科中的薄弱部分上;另一方面也應抽出部分 時間和精力用在其他學科是。要從各學科學習的實際情況出發，合理的分配時間和精力，使各學科都能得到恰如其分的學習時間和精力。

　　什麼才是高效的學習計劃

　　1.計劃要全面

　　既然定的是學習計劃，就要多考慮學習的具體安排。不過，為了保證學習任務的完成，應當對學習和生活做出全面的考慮和安排。

　　例如，除了學習以外，還要安排好社會工作時間、鍛鍊身體時間、充足的睡眠時間、文化娛樂時間等等，這樣才能保證自己的全面發展，才能保持旺盛的精力，才能使學習生活豐富多彩，生動有趣。

　　有的學生制定學習計劃時只考慮三件事：吃飯、睡覺和學習，對集體活動不管不顧，對鍛鍊身體不予考慮，至於娛樂和休息，計劃內更是沒有它們的位置。這種“單打一”的學習計劃，使得學習生活單調，乏味，從而容易引起疲勞，既影響學習效果，也影響全面發展。

　　2.安排好常規學習時間和自由學習時間

　　我們可以把除上課以外的學習時間分為兩大部分：

　　·常規學習時間。

　　主要用來完成老師當天佈置的學習任務，“消化”當天所學的知識。在常規學習時間內的學習有幾個特點：①學習內容是最基本的，在這部分時間內，學習質量的高低直接關係到課堂學習的質量;②學習的任務是具體的，主要是由老師安排的，不必自己去安排;③帶點強制性，就是學習任務完成與否，完成得好不好，是要接受老師檢查的。由於上述三個特點，所以一般在常規學習時間內，學習的效率還是比較高的。

　　·自由學習時間。

　　指的是完成了老師佈置的學習任務之後，所剩下的歸自己支配的學習時間，這正是學習計劃中要做出具體安排的時間。在這期間一般可以做兩件事：一補課，二提高。

　　補課，是指彌補自己學習中的缺欠;提高，是指深入鑽研，發揮自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，總要圍繞一個專題進行。例如，集中一個月或一週的自由學習時間專攻一個專題，解決一個專題後，再集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題，這樣學習比較容易見效。

　　自由學習時間內的學習效果，對改變學習現狀具有重大作用，因此，自由學習時間的安排應當成為制定學習計劃的重點。

　　對成績相對一般的學生來說，在開始階段，自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他們每天能完成老師當天佈置的學習任務就很不容易了。隨著學習水平的提高，他們的常規學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間會逐漸增加。由於開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往不容易抓緊，這也恰恰是他們難以改變被動的學習局面的原因。達爾文說：我從來不認為半小時是微不足道的一段時間。

　　一個學生如果看到自己學習水平不高，或者急於改變學習現狀，那就應當以分秒必爭的精神去抓緊自由學習時間。一旦抓住了自由學習時間，並且體會到抓住自由學習時間能夠給學習帶來好處之後，他們就會努力去提高常規學習時間的效率，以增加自由學習時間，使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面就會逐漸到來。

　　3.長計劃和短安排要結合好

　　在一段比較長的時間內究竟學些什麼，應當有個大致的計劃。下個月在學習上應該解決哪幾個主要問題，心中是應當有數的。本月的第一個星期要解決什麼問題，第一個星期每天干什麼，應當制定得具體些。這樣，就把在一個較長時間內才能完成的學習任務分到每週、每天去了。這樣安排以後，在每天學習時，心中就會明白當天的學習任務在學習全域性中的地位。

　　有了具體的短安排計劃，長遠計劃中的任務就可以逐步得到實現，有了長遠計劃，又可以在完成具體學習任務時，心中有了明確的學習目標。

　　4.要從學習實際出發

　　在制定學習計劃時，不要脫離學習的實際情況。什麼是學習的實際情況呢?

　　一是自己將要掌握的知識和能力是什麼。例如，在這個月的學習計劃中要接受和“消化”多少知識?要著重培養哪些能力?

　　二是學習時間的多少。在每個學習階段，能有多少確實可用的學習時間?常規學習時間可以安排多少?自由學習時間可以安排多少?

　　三是學習上的缺欠和漏洞。自己在學習上欠的“債”是哪些?在某一階段的學習計劃中可以償還多少“欠債”?

　　四是老師教學的實際進度。如果自己的學習計劃能和老師的教學進度有機地配合好，就可以對學習起到推動作用。例如，一個高中的優秀生，在老師講《物理》“電學”部分的前一個月，利用自由學習時間系統地複習了初中“電學”部分***共五章***的內容。由於他做好了知識上的準備，在學習高中“電學”時就很順利。學完高中“電學”後，他又用自由學習時間把初、高中的全部“電學”做了專題複習。到高三畢業總複習時，他比別的同學就輕鬆得多。

　　5.要留有餘地

　　計劃的具體內容和實施步驟是在學習之前擬定的，是設想，畢竟還不是現實。在學習時間和學習的內容安排上要有一定的伸縮性，就可以適應臨時變化的情況，完成計劃的可能性也就增加了，這也有利於增強自己的學習信心。

　　有的學生在定計劃時由於沒有留有餘地，一旦受到衝擊，計劃就難以實現，慢慢地還會對制定學習計劃的必要性產生懷疑，有的乾脆取消了定計劃的做法。當然，計劃中留的餘地也不能太多，太多了會使自己執行計劃時鬆鬆垮垮，缺乏爭取完成計劃的奮鬥精神。

　　6.要提高時間的利用率

　　早晨或晚上，或者說一天學習的開頭和結尾時間，可以安排側重記憶的科目，如：外語。心情比較愉快，注意力比較集中的時間，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題或學習自己最感興趣的學科。學習活動和適當的文體活動交替安排，文科和理科的學習交替進行，相近的學習內容不要集中安排在一起，等等。由於學習安排的不同，在同樣的學習時間內就會取得不同的學習效果。如果按照上面說的原則安排，學習的效果和時間的利用率將會大大增強和提高。

　　7.注重效果，及時調整

　　在計劃執行到一定階段以後，就應當檢查一下學習效果如何，以便及時調整計劃，使計劃更加切實可行。

　　主要檢查以下內容：自己是不是基本按計劃做了，計劃中的學習任務是否完成了，沒有完成的原因是什麼。

　　通過檢查，立即採取相應的措施，及時調整計劃或排除干擾。可以結合寫日記，不斷記錄計劃的執行情況，使自己感受到不斷進取的喜悅，這樣做還有利於總結和改進。不寫日記的同學，起碼應在一天結束的時候回憶一下當天的學習生活，以便及時調整學習計劃。

　　總之，科學的、切實可行的並認真執行的學習計劃，必將提高學習效率，增強意志品質，從而對學習的成功越來越有信心，隨之而來的是在學習上獲得“豐收”的喜悅。而那些不科學的、脫離實際的、為應付老師而制定的、不認真執行的計劃，只是一紙空文而已。