臉上能反映什麼健康資訊

  我們每天都會照鏡子,但是你知道嗎?接下來,小編為你分享關於臉上的健康警訊。

  

  臉上的健康警訊1、臉色

  臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12。

  紅色警報:好臉色的殺手--貧血

  提醒:貧血對於女性是一種很普遍的現象,長期的慢性貧血會使身體代謝功能降低,飲食中應注意多攝取富含維生素Bl2和葉酸的食物,如動物內臟、肉類、蛋、牛奶等。

  臉上的健康警訊2、前額

  前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。

  臉上的健康警訊3、太陽穴

  太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。

  臉上的健康警訊4、眼睛周圍

  眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

  小編提醒:維生素B1可確保神經和肌肉的健康,是保持精神飽滿和頭腦清醒的良藥。

  臉上的健康警訊5、臉頰

  老煙槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路。這是面板缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒菸。

  臉上的健康警訊6、 嘴角

  嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!

  臉上的健康警訊7、嘴脣

  冬天特別乾冷,嘴脣出現乾燥,脫皮,剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補充一番。

  臉上的健康警訊8、下顎

  每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的面板變化與卵巢有直接關係,可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

  臉上的健康警訊9、眼睛下方

  眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。

  小編提醒:多喝水排洩是人體排毒的重要方法之一,每天喝夠兩公升水,可以通過水分沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最簡便的方法。

  臉上的健康警訊10、鼻子兩側

  鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾燥脫皮現象,表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩,加強這部分面板的血液迴圈。或是適量補充鋅,維他命B2及B6,對於改善此部分面板的血液迴圈與油膩有大的幫助。

  臉上的健康警訊11、臉頰兩側

  這部分面板出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。