兒童節致家長的一封信

　　承載著孩子成長的歡樂以及家長濃濃的期待，又一個六一兒童節即將來臨。在這個快樂的節日裡，小編祝願所有小朋友們節日快樂，身心健康!下面小編整理了，供你參考。

　　篇一

　　尊敬的家長朋友:

　　後天就是兒童節了，兒童節是專屬於小朋友們的節日，這一天會有豐富多彩的活動，小朋友可以盡情的玩耍。在這樣一個特殊的節日，我想呼籲父母們多多關注孩子的身體健康。

　　在孩子身體健康成長的過程中，父母的作用舉足輕重。父母不僅需要給孩子提供充足的食物，還要培養孩子健康生活方式，每位父母都希望孩子茁壯成長、家人身體健康。在現實生活中，想達到這個目的，光有這些美好的願望是不夠的，還需要了解一些關於營養和健康生活方式的知識。

　　關於食物營養

　　首先，食物不是越貴越有營養。食物的價格受很多因素的影響，動物性食物***雞、鴨、魚、肉等***的價格一般要比植物性食物***米、面、蔬菜等***高，但這並不意味著價格高的食物就比價格低的食物有“營養”。每種食物所含的營養物質不同，不能簡單地從價格上來判斷食物的營養。

　　第二，“營養”不是越多了越好。維持生命和健康所需要的營養素有40多種，人的身體對這些營養素需要的量是不相同的。例如，人體每天需要幾十克的蛋白質;有的需要的量少，只有幾克;有的更少，是以微克計的。但是並不意味著需要量多的營養素就重要，需要量少的就不重要啦。不管需要的量多量少，對維持身體正常的機能及健康都是必不可少的，缺少了就好出現問題。各種營養素在體內發揮各自的作用來維護人體這架“機器”的正常運轉。因此，“營養”貴在全面、均衡!

　　再者，食物多樣是保證營養全面、均衡的基礎。我們需要的營養來自於各種各樣的食物。從食物分類及所含的營養素來看，有些食物含的某些營養素多些，其它營養素少些，或者沒有，沒有一類食物能夠提供人體所需要的所有營養素。因此，要獲得充足、均衡的營養,只吃一類或兩類食物是不夠的,各類食物都要吃,要根據食物的營養含量特點進行合理搭配。

　　關於飲食習慣

　　在孩子成長過程中，有些父母準備的食物營養非常全面，但是孩子還是出現了健康問題，這是因為孩子的飲食習慣在作祟。孩子飲食習慣大都受父母的影響，父母的言傳身教會影響孩子的一生。

　　首先：挑食、偏食重在行為引導。有些孩子吃飯時挑挑揀揀，喜歡吃的吃不夠，不喜歡吃的一點不吃。這和家長的餵養行為有關。孩子一出生就對甜味表現出喜悅的表情，而對苦味則表現出痛苦的表情。在餵養孩子的時候，過早給孩子新增食物，孩子大一些的時候容易出現偏食、挑食。在孩子偏食或挑食時，家長不要去評價，在平時也不要說孩子最喜歡吃什麼、不喜歡吃什麼，那樣會在不知不覺中強化孩子的這些行為。在孩子不好好吃東西時，也不要採取追食、誘食、強食等方法。

　　其次：選擇、購買、烹調重參與。要讓孩子參與食物的選擇和購買。這能讓孩子認識和了解不同的食物以及其營養特點。還能借助這樣的機會，循序漸進地給孩子灌輸營養和健康知識。例如，蔬菜中含有豐富的礦物質和維生素，奶類含有豐富的鈣，有利於骨骼的健康等。許多父母不讓孩子參與烹調食物的過程，怕孩子傷著、燙著。其實，參與到食物的準備、製作中，不僅可以加深孩子對食物和營養知識的瞭解，更重要的是可以培養孩子獨立生活的能力，使孩子受益一生。

　　最後：生活方式的模仿。孩子生活方式的形成首先是模仿成年人，特別是自己的父母。調查發現，經常不吃早餐的兒童中，他們的父母也是經常不吃早餐的。作為父母，如果每天長時間看電視，抽菸、喝酒，經常吃快餐，喝含糖飲料，不運動……這樣的生活方式不僅會對自己的健康帶來危害，更重要的是常此以往會影響孩子一生的健康。

　　因此，在日常生活中，父母們要把孩子和自己的健康放在第一位。不僅要做到食物多樣，營養全面均衡，父母還應該以身作則、言傳身教，使孩子培養良好的健康、規律的生活習慣，這樣才能帶領孩子一起走向健康大道。

　　XXX

　　X.X

　　篇二

　　尊敬的家長朋友:

　　您好!

　　在陽光明媚，鳥語花香的初夏季節，我們即將迎來孩子們喜慶的日子---“六•一”國際兒童節。國際兒童節***又稱兒童節，International Children's Day***定於每年的6月1日。為了悼念1942年6月10日的利迪策慘案和全世界所有在戰爭中死難的兒童，反對虐殺和毒害兒童，以及保障兒童權利，1949年11月，國際民主婦女聯合會在莫斯科舉行理事會議，中國和其他國家的代表憤怒地揭露了帝國主義分子和各國反動派殘殺、毒害兒童的罪行。會議決定以每年的6月1日為國際兒童節。它是為了保障世界各國兒童的生存權、保健權和受教育權，撫養權，為了改善兒童的生活，為了反對虐殺兒童和毒害兒童而設立的節日。目前世界上許多國家都將6月1日定為兒童的節日。

　　一年一度的六一兒童節，是孩子們喜歡的節日。對於大人來講，六一就意味著帶孩子出去消費。現在每家大部分只有一個孩子，孩子就是全家人的寶貝，這樣的節日更是孩子要什麼買什麼，殊不知太過滿足物質需求，對孩子成長無益。究竟還有那些方法能給孩子過一個快樂而又有意義的兒童節呢?

　　抽出時間陪孩子參加活動。六一，學校都會組織活動讓孩子們一起玩遊戲、跳舞、表演節目。家長無論再忙也要抽出時間陪孩子和孩子一起做親子游戲。如果學校沒有活動，就幾個朋友在一起組織活動，都帶孩子參加，孩子們一定很開心!

　　帶孩子去生態園。現在的孩子生活好了，卻沒有父母一代的童年快樂多，戶外活動有侷限性。利用這個機會帶孩子去生態園，讓他們自己種植或採摘東西，接近大自然，感受大自然的美好。體會不一樣的野外生活樂趣，同時感受勞動的快樂!

　　和孩子一起做美食。讓孩子參與到家庭製作美食中，幫助完成菜餚，既能享受全家齊動員的樂趣，又能體諒爸媽家務的辛苦。以後吃飯不挑食，講究營養健康。

　　最重要的是要保證孩子們的安全，孩子們健康快樂的成長是每個家長的心願，孩子的安全也牽動所有人的心。學校衷心希望能夠得到家長的支援與配合。只有我們大家齊心協力，孩子們才能健康、愉快地度過每一天。

　　瀋陽市實驗學校

　　2016年5月29日